Angst og depresjon

[Anonym bruker]

Hei,

 

sitter her og er deprimert og urolig. Har vært deprimert i en måneds tid kanskje, men toppet seg i romjulen da jeg fikk influensa og satt alene i flere dager. Da ble det mye tid til de negative tankene, og nå sliter jeg med å se lyst på ting. Angsten gjør at jeg synes det er litt nifst å være alene.

 

Er det noen som har noen små tips om hvordan man kan komme seg ut av de vonde tankene? Jeg pleier vanligvis å se positivt på ting, men nå synes jeg det er vanskelig å finne glede i noe som helst i livet.

[Anonym bruker]

Har ikke så mange gode råd å komme med, men vit at vi er to

 

Klem til deg.

[Anonym bruker]

Klem tilbake. Gjør du noe for å holde de negative tankene bort?

 

Ps. vil ikke ha anbefalinger på medisiner. Spurte legen min om det i dag, men hun mente jeg ville klare meg uten, så da får jeg prøve det.

[Anonym bruker]

Jeg prater mye med søsteren min, som har angst, og det hjelper meg mye. Ellers er jeg dårlig på å holde de vonde tankene borte..

[Anonym bruker]

Det er ikke lett å holde de negative tankene borte nei. Det ligger vel i angstens og depresjonens natur.