Et litt langt innlegg om angst og tvangstanker.

[Anonym bruker]

Jeg har i di siste mnd hatt mye angst og tvangstanker.

Er så uutrolig redd for å gjøre noe galt og at jeg på en eller annen måte skal ha fått gjort noe som er ulovelig. Aner ikke hvor angsten og tvangstankene kommer fra og det er så intens at jeg blir helt lammet. Har hatt mye å gjøre i det siste, jobb på fulltid tar meg av hus og barn, mannen jobber mye. Jeg lider også av flink pike syndromet og vil gjerne at alt skal være perfekt og det ser det også ut som utad. Jeg er en skikkelig kontrollfrik, men angsten som nå har dukker opp klarer jeg ikke kontrollere og det føles ikke bra.

I vår kom jeg innom en link fra kvinneguiden(voksen side) .Fikk i ettertid veldig angst om dette kunne være en ulovelig side om jeg hadde fått sett noe jeg ikke skulle osv, om noen ble missbrukt osv(min største frykt) siden jeg er mor.

Det ødela vel så å si store deler av sommeren min, fordi frykten og skammen over at jeg kan ha sett noe jeg ikke skulle var intens.

Dette gikk litt over da jeg fikk beroliget meg med at det var en lovelig side og at ting var filmatisert.

 

Plutselig en lørdag vi holdt på med Veden kom angsten som regn på en skyfri himmel tilbake.

Jeg tenkte tilbake for 6 år siden da jeg gikk på vidergående og det ble sendt rundt en link her på dinbaby hvor det var noen som drev og kuttet opp kjønnsorganene sine osv.

Husker jeg ble så rystet av dette.

kikket litt rundt og lurte på hva slags side det kunne være var og kom inn ¨på et klipp hvor en mann som lå og hadde seg med en person!

Det som plager meg i etterkant er at jeg syns å huske at dette ansiktet til den personen så missfornøyd ut, dessuten syns jeg det så ungt ut. Så jeg slukket det av. Jeg syns det var litt spennende den gang jeg var 17 men nå så mange år etterpå har jeg blitt fryktelig redd for hva det kan ha vært. Om det kan ha vært noe ulovlig osv. Det kjennes skikkelig kjipt for di jeg tilfeldigvis havnet inn på dette. Jeg vil aldri med sikkerhet kunne si om det var noe ulovlig eller hva det var men usikkertheten er så vond.

Har gått mange år uten at jeg har tenkt på det, men nå som angsten er her så plager jeg meg selv med at tenk vist det var noen som ble missbrukt, tenk vist det var en ung person osv osv. (Jeg husker ikke -for min del kan det like gjerne ha vært en gutt som en dame) Di hadde klær på seg og det ble filmet ikke helt nærme.

 

Jeg er så lei av å være så bekymret og redd for å ha gjort noe galt.Dette gjør meg så trøtt. Jeg er mamma selv min største skrekk er vist noe skal skje min datter.

Jeg fikk ubehagelige tvangstanker etter denne angsten og har slitt meg gjennom noen forfedelige mnd.

Har følt meg som verdens værste mor pga mine egne tanker og har hatt gråteanfall nesten hver dag.

Kunne man bare ha ting ugjort og vært perfekt så hadde livet vært lettere for alle.

Tvangstankene mine har gått slik: at jeg er er en forfedelig person som kan ha sett noe ulovelig, jeg er en dårlig mor jeg burde ikke hatt barn, alle barn burde holde seg unna meg siden jeg kan ha sett noe slik osv. Tankene mine har surret døgnet rundt, du er ekkel, du er ditt du er datt. Du fortjener ikke en så fin samboer og en så fin datter osv. Det har vært så tungt for meg. Har ikke kunne jobbet di siste dagene grunnet angsten har tatt meg, fordi jeg er så redd for å ha sett noe ulovelig.Vil ikke leve med det. Har fortalt min mor, min samboer , legen min og psykologen min om dette men klarer liksom ikke komme meg utav det. Har blitt redd for å lese om pedofile, dette har blitt nesten min største skrekk, og mine daglige gjøremål som å stelle datteren min, dusje henne osv har blitt veldig krevende og ubahegelige pga tankene mine. Jeg vil bare at ting skal komme tilbake til slik det var før hvor jeg ikke brydde meg så mye, Hvor jeg godtok at livet er et usikkert prosjekt. og at jeg kan ikke styre verden, Og at det finns mye ondt. For å slukke mine bekymringer om at jeg kan ha sett noe ulovlig søkte jeg litt på nettet om dette. Da klarte jeg selvfølgelig og lese om den 19 år gammel gutt som med all sin lyst hadde lastet ned porno om 3/4 åringer, tegnet eller hva søren han skrev og at han tente på dette og så spurte han klara klok om diveres ting. JEG ble så rystet og gråt og gråt. Fikk angst så det holdt. Klaret ikke engang se på min skjønne treåring fordi det rystet slik i hjertet mitt at noen kan være så onde!!

 

Jeg har begynt på fontex for to uker siden og håper det snart vil hjelpe.

Jeg er en god mamma og en god samboer, skulle ønske disste tankene ikke vill plage meg slik.

Jeg kan også si jeg er generelt redd for å gjøre noe galt, til og med når det gjelder parkering.

 

Håper på ordentlige svar. Ikke noe sårende eller tullesvar, Dette er tungt for meg.

 

Deilig å få luftet seg litt.

[Anonym bruker]

Jeg vil bare si at jeg føler utrolig med deg! Har selv lidd under angst og "flink pike"-syndromet, om enn ikke på samme områder som deg. Homeopati var faktisk det som fikk meg på beina igjen, og jeg er evig takknemlig til mannen som fikk snudd livet mitt på rett kjøl igjen Fortsatt er jeg engstelig for å ikke strekke til, og jeg er evig redd for å uvitende såre noen rundt meg. Hvis jeg ble skikkelig sinna over noe en dag og kom til å si eller tenke noe negativt om noen andre så kunne jeg gå med dårlig samvittighet over dette i flere dager (selv om det ikke er noen andre som har hørt det). Det er slitsomt å skulle ta hensyn til alt og alle, men det er veldig godt å møte andre som har forståelse for dette og som kan hjelpe en på vei.

 

Det er veldig godt å lese at du har tatt tak i det selv, og får hjelp. Dette er ikke noe man skal slite med alene! Håper du snart får fri fra disse tankene, du er helt sikkert en fantastisk mor og samboer, og du fortjener ikke å ha det sånn!

Ja, det er mange skrudde mennesker der ute, dessverre, men det beste vi kan gjøre er å prøve å ikke la de ta kontroll over livene våre. Det er så utrolig mye mer godt enn vondt i verden, det er bare det at det vonde oftere blir trukket fram i media som "nyheter". Trist, men sant. Prøv å fokusere på det positive i en hverdag, se på vakkerheten i naturen og heng ut et nek til vinterfuglene. Når de negative tankene kommer, let fram et godt minne fra du var liten, og fokuser på det, kjenn på de gode følelsene du hadde da og prøv å la varmen fra minnet spre seg i kroppen. Det er vanskelig i starten, og jeg jobbet lenge med det, men nå fungerer det faktisk bra for meg og jeg slapper av, og de tunge tankene forsvinner

 

Lykke til videre! Sender deg en god klem i romjulskvelden

[Anonym bruker]

Takk for fint svar. Det værste er når man begynner å tro på det selv, at man er en fæl person. Det gjør det bare enda værre. Folk som har angst og tvangstanker er jo gjerne folk som er veldig følsomme og veldig redd for at disse tingene skal skje. Man gir angsten så mye oppmerksomhet at man får angst for angsten, Når jeg skal stelle datteren min så gruer jeg meg av og til slik på forhånd-selv om det er noe jeg har gjort hundre ganger før uten å en gang løfte på øyebrynet. Det er noe med at man gjør en så stor greie ut av ting. Man har et voldsomt tunnelsyn på ting og tang. Jeg er fryktelig redd for at jeg har sett noe ulovelig på internett for 6-7 år siden. jeg lurer på hvordan og hvorfor jeg greide og rote meg inn på slike ting, og hvorfor det har fått så mye oppmerksomhet at jeg har angst for det den dag idag. Det er jo ingen ting jeg kan gjøre med det den dag idag.

 

[Anonym bruker]

For å understreke det litt så VET jeg jo ikke om det var noe ulovelig men jeg er så himla redd for at det var det:( Tenk vist. Greide også komme inn på en side hvor det sto: Stengt av politiet-eller undersøkes av politiet. Lurer på hvorfor jeg greide å komme meg inn på noe sånn, kan aldri huske jeg satt og søkte aktivt på noe ulovelig, og ikke har jeg en døyt interesse av det heller.

 

Huff..fasan ta internett av og til...

[Anonym bruker]

Ja, internett kan være skummelt innimellom. Men til ditt (og mange andres) forsvar så ER "skumle" sider ofte kamuflert som noe annet, så det er veldig lett å tilfeldigvis dumpe innpå noe man helst skulle holdt seg unna.

Når det kommer til lovlig eller ulovlig, så prøv å ikke bekymre deg. Det er ingen som er ute etter å ta deg for noe som skjedde ved et uhell for lenge siden Jeg vet det er vanskelig å gi slipp på de tankene, men det er faktisk fakta. Internett kan være en stor fallgruve, nettopp et nett, som fanger inn uheldige og uskyldige mennesker som ikke mener å gjøre noe galt. Det er det samme med virus; man mener ikke å gå inn på sider med virus, men innimellom så skjer det likevel.

 

Det er vondt at det skal affektere deg så ille at det går utover stelletid med datteren din. Dette skal være en koselig tid for dere, en stund for å knytte bånd og bare ha det bra dere imellom Og det er veldig godt å se at du selv ser dette, og at det har vært sånn før. Det vil jeg tro gjør det enklere for deg å få noe og jobbe tilbake mot For det skal jo bare være kos! Både du og datteren din er uskyldige i alt det vonde som skjer i verden, og det er kanskje det du bør prøve å fokusere på når alt låser seg. Akkurat der og da, i stellesituasjonen, er dere begge trygge, dere er sammen, og alt er bare bra

 

Klem fra 17:07