Lavkarbo oppskrifter: legg til flere, dere som har!

[lisabet med gutt og jinte ©]

Lavkarbo oppskrifter

 

TACO

1 pk kyllingkjøttdeig

½ pk burrito mix, pulver 12

½ boks knust tomat med oregano og basilikum 6

30 g norvegia

Salat etter eget ønske (f.eks agurk, tomat, paprika, isbergsalat, løk. Ikke mais og ananas)

1 ss medium salsasaus 0,5

2 ss seterrømme 0.5

Totalt 19g karbo, delt i tre porsjoner; 6,33 g karbo

 

PIZZABUNN

2 store egg

1 ss olje (rapsolje eller annen smaksnøytral olje)

1 dl vann

1 ts oregano

½ ts salt

2 dl soyaprotein (100 g)

1 ts bakepulver

 

Bland til smørbar men ikke flytende røre. Juster med enten vann eller soyaprotein hvis røra er for tykk eller tynn. Smør utover et bakepapir på en stekeplate. Forstek bunnen i 6 -7 min på 220 grader før du har på fyllet og steker videre på samme temp. til osten er gyllen. Kan fryses.

 

 

 

 

GRATINERT BLOMKÅL

200 g blomkål i buketter

1 dl kremfløte

1 pk bacon

100 g norvegia

 

Kok blomkålbuketter i lettsaltet vann (seltin)

Legg i en ildfast bolle. Hell over fløten og strø litt ost over før du legger på stekte baconskiver. Strø over resten av osten. Sett inn i ovnen og gratiner til osten er lett gyllen.

 

FISKEBOLLESUPPE

150 g Vesterålens fiskeboller (5g karbo pr 100 gram)

2 dl kremfløte

½ ts karri

100 g norvegia

 

Varm kremfløten i en liten kasserolle. Ha oppi karri og ev litt salt. Smelt inn osten og legg bollene i til slutt. Når de er gjennomvarme er det klart til servering.

[*Frøken Lykkelig med ♂*]

Du kan ta en titt her:

 

lenabeatrice.net

 

Hun har MASSE lavkarbo- oppskrifter:)

[lisabet med gutt og jinte ©]

Ja, hun har masse nydelige retter! Anbefaler alle å ta en titt der.

 

La ut denne tråden siden det var noen som ytret ønske om at det ble laget en her inne :-) Greit å ha den tilgjengelig der en likevel ofte er innom :-)