kan jeg danse zumba selv om jeg er gravid?

[Anonym bruker]

5 uker på vei, og hvor lenge kan jeg fortsette. Helt til jeg ikke klarer mer?

[Anonym bruker]

Ja, det kan du så lenge du orker:)

 

Mrk noen få ting; hvis du har hatt bekkenløsning i tidligere svangerskap eller begynner å få smerter som kanskje er det (senere i svangerskapet i så fall) så burde du ikke gjøre mye bevegelser med beina spredt og du burde ikke gjøre så mye sideveis bevegelser, fordi dette kan gjøre smertene verre. Når magen begynner å bli tyngre, når du er over ca halvveis, burde du unngå å hoppe og raske opp/ned bevegelser. Dette er pga din egen bekkenbunn og litt pga at det kanskje kan være ubehagelig for barnet. Ellers er det bare å danse og kozzze seg:D