Noen som har en bra treningsvideo å anbefale?

[mams1979+2små]

må få kommet i form igjen, og det må gjøres i stua

 

Lurer også på om det finnes en treningsdvd for sykling/spinning..??

[Stellaborealis]

30 day shred med Jillian Michaels:) Jeg gikk ned 5 kg og 25 cm totalt de 30 dagene jeg fulgte den.

[*Frøken Lykkelig med ♂*]

signerer Bøllemamma:)

[Ranveig Risengrynsgraut]

Eg og har positive erfaringar med Jillian Michaels!

 

Gjekk ikkje ned meir enn ca 3 kg, men krympa 8 cm rundt livet, så det var oppstramming de luxe ) Målte ingen andre plassar, men såg godt forskjell både på lår og armar i tillegg til magen.

 

Einaste du bør vere obs på er at dersom du er overvektig kan det vere ganske hardt for knær og anklar, då det er mykje hopp og sprett. Eg modifiserte ein del av hoppeøvelsene til å begynne med, men etter litt trening gjekk det fint )

[mams1979+2små]

Takk for svar! Da skal jeg prøve Jillian Michaels!

 

Er ikke overvektig, men har en mage jeg ønsker å bli kvitt og er ikke i spesielt god form..., så da håper jeg på underverker med denne:)

[Tired mama]

30 Day shred!!!

 

Trente til den to måneder før bryllupet mitt og mistet en del cm rundt livet. Er ikke overvektig i utgangspunktet. Trengte bare å bli kvitt litt rundt magen pluss stramme opp.

 

Fikk definerte muskler i armene også!! :-)

 

DET FUNKER!!!

[mams1979+2små]

oi.. hørtes bra ut..!!!.

Da må jeg sjekke ut den også før jeg bestemmer meg:)

[mams1979+2små]

å ja.. det er kanskje det samme alle anbefaler her:) Da bør det jo ikke være tvil....

[ღ☆Rosakrone & lilleprins☆ღ ♥]

heeey hva har jeg ¨gått glipp av???=)

HVOR får man tak i det her???

[Tired mama]

He.. he.. Ja, det er den samme! :-)

[Tired mama]

Jeg kjøpte den på www.play.com. Kom på tilsammen under kr 60,-.

 

http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755166/Jillian-Michaels-30-Day-Shred/Product.html?searchstring=30+day+shred&searchtype=allproducts&searchsource=0&urlrefer=search

 

Det eneste du trenger i tillegg er to håndvekter samt en treningsmatte.