Trener du? Vil du hjelpe meg med noen tips?

[Anonym bruker]

Jeg er nyinnmeldt på det lokale treningssenteret Sats, og har mange former for trening velge mellom.

Jeg har trent noe før, men har vært langtidssykemeldt, og har rørt meg lite de to siste årene. Jeg er 37 år, slank, og på bedringens vei.

 

Hvordan bør jeg legge opp treningen? Hva vil være best for meg?

 

Bør jeg ha fokus på styrketrening for å bygge opp muskelmasse, eller skal jeg trene det jeg synes er moro,; sykling, stram opp, mage/rygg, step/styrke?

 

Eller spiller det liten rolle bare jeg trener rundt tre ganger i uka...?

 

Jeg blir veldig glad om noen vil komme meg tips og råd