går ikke ned mer!!!!

[solfrøken-♂♂♂]

Hva gjør jeg galt???

Jeg skal liksom slanke meg litt frem mot jul og gikk ned 4 kg veldig fort de føste 3 ukene, men de siste 3 ukene har jeg hatt samme vekta!!!

 

Jeg spiser max 50g karber hver dag og en utskeielse i uken (stort sett lørdag)

Nå er jeg ikke så god på treningen enda, men på det lave karber nivået skal jeg jo gå ned uansett.... eller????

[lille sprelle]

trening er den beste veien til vektreduksjon og strammere kropp!

 

det er gjerne slik at man "stopper" opp litt når man går ned i vekt.

 

 

Det viktigste er å ha en diett som gjør at du kan beholde dette spisemønsteret også etter at du har gått ned, ellers vil du gå opp igjen!

[Grateful mom]

Drikker du nok vann, det er veldig viktig på lavkarbo. I tillegg, hvor kommer karbohydratene dine fra, hvilke kilder? Spiser du for lite fett? For mye "lavkarbobrød?" Jeg ville ha droppet den ene utskeielsesdagen den ene uken og sett hva som skjer da

[solfrøken-♂♂♂]

De karbohydratene kommer fra Fiberrik som jeg spiser til frokost og lunsj + kanskje noen til kveldsmat. Og i det ene egget jeg spiser som pålegg! Denne dietten jeg følger med 30 g karber skal jeg ikke akkurat holde meg til etter at jeg er ferdig, da kommer jeg til å spise mer lavkarbobrød og annet pålegg en pizza i ny og ne og vanlig "lørdagsmat"

 

Mulig jeg ikke drikker nok vann og får i meg nok fett!!! Men hvor mye av det skal jeg ha i tillegg til å kutte ned på karbene da?? Det har jeg aldri sett noen oversikt over..... =)

[Pulverheksa & Hokus og Pokus]

Hei!

Har ikke peiling på dietten din men ville bare gi deg et lite tips

Jeg gikk ned 30kg etter mitt forrige svskap og jeg stoppet også opp i perioder. Men når vekta stoppet opp så jeg likevel forskjell på cm

Mål deg i cm og ikke sjekk så ofte men max 1 gang i uka, samme tidspunkt, morgen eller kveld så kanskje du ser at du blir mindre selv om vekta står stille. Hvis det dannes muskler så veier muskler mer en fett så det kan være noe av grunnen. Prøv det med å måle deg.

Det gir motivasjon til å ikke gi opp. Man må aldri gi opp

Stå på! Du er flink!

[solfrøken-♂♂♂]

He he, tusen tusen takk Pulverheksa =))

 

Måle cm er noe jeg ikke har vurdert engang så den skal jeg ta med meg, tusen takk for det tipset =)

Veie meg tør jeg ikke gjøre mer enn max en gang i uken, nå sist hadde det gått 2 uker siden sist jeg veide og jeg bruker alltid å veie om morgen (hvis jeg mot all formodning veier om kvelden så ligger jeg på over 1 kg mer enn på morgen)

 

Kjempe glad for oppmuntringen =)))