dere som slanker dere...

[Anonym bruker]

hvor mye går dere ned i uka?

[Anonym bruker]

Mellom 0,5 og 1 kg pr uke, jeg går på Grete Roede.

[Anonym bruker]

okei det er bra:)

hva spiser du om dagene?

[Anonym bruker]

Spiser MASSE!

 

Frokost er to brødskiver med pålegg, eller havregrøt

Lunch er tre brødskiver med pålegg

Mellommåltid er en brødskive med pålegg

Middag er en stooooor porsjon med kjøtt, fisk, grønnsaker,poteter, ris eller pasta.

Kveldsmat er to brødskiver til.

 

i tillegg spiser jeg yoghurt eller drikker melk og spiser 2-3 frukter hver dag.

Koser meg også med litt sjokolade i helgen, så dette er ingen nazi-kur.

 

Det høres masse ut, men grunnen til at jeg ikke gikk ned på egenhånd var at jeg spiste for lite!!!

Kan anbefale å ta et kurs altså!

[Anonym bruker]

spiste for lite??? jeg vil også gå ned i vekt ved å spiser mere - men det fungerer dårlig

[Anonym bruker]

La det gå 3, maksimum 4 timer mellom hvert måltid!! Feilen mange gjør er å spise så sjelden at forbrenningen går ned før de får inn mer mat.

 

Prøv, og gi kroppen din noen uker på å "skjønne tegninga", så skal du se at det går riktig vei!