Trenger skryt og motivasjon! (vektreduksjon) Anyone???

[Anonym bruker]

Jeg har hatt et eleeendig kosthold etter fødselen. Sitter jo bare her hjemme omtrent hver eneste kveld, og da har det vært så altfor lett og altfor fristende å ty til litt snop, chips e.l. Og dagene blir fort lange når man går hjemme med en liten, så da har det også blitt mye kaffedrinker på kafé. Eller kanskje to. Og kanskje til og med en liten dessert attåt.

 

HVER eneste dag ble fort slik. Kaffedrinker og kaker og is og iblant junkfood på dagtid - og sjokolade, chips, is og brus på kveldstid!

Og dess mer dritt jeg har dytta i meg, dess mindre energi har jeg fått til å gå lange turer med vogna eller drive med annen aktivitet. Huden min ble styggere, fordøyelsen min ble langt ifra normal lenger....ja, generelt sett merket jeg at kroppen forfalt! Og med den gikk humøret. Og med humøret gikk innsatsviljen og viljestyrken. Og så var den onde sirkelen igang....

 

Men nå har det sagt stopp i meg. Jeg stod en dag i forrige uke og så meg i speilet og ble rett og slett frastøtt av det jeg så. Fy f*** så forferdelig kroppen min har blitt! Joda, den løse huden her og der skyldes graviditet og fødsel. Men alle de ekstra kiloene, de kan jeg ikke skylde på noe eller noen andre enn meg selv og mitt eleeendige kosthold! Jeg gremmes over at det går an å gi så til di grader blaffen i seg selv som jeg har gjort de siste månedene! Har gått opp mange kilo iløpet av det drøye halvåret som har gått siden fødselen - og dét til tross for at jeg fullammet inntil nylig! Sukk....

 

Vel....nå har det altså sagt stopp. Jeg er innstilt på å legge om kostholdet mitt fullstendig, og har dermed begynt et beintøft regime uten kaffedrinker, uten godteri, uten annen drikke enn vann (og en og annen svart kaffe, hehe) og uten annet enn sunn og næringsrik mat I RETTE MENGDER. HVER eneste dag. Slik har jeg nå holdt på en ukes tid. Og det har gått fint, tross i en og annen periode med søtsug og rastløshet. Men ikveld klør det ekstra mye i fingrene. I skapet står det både litt chips og litt sjokolade (mannen sitt) ... og butikken er heller ikke langt unna..

 

HJEEEEELP!!! Jeg kan seriøst ikke sprekke etter bare én uke. Hvor tragisk kan man være!?? Jeg kommer IKKE til å sprekke. Men jeg hadde satt enormt stor pris på noen støttende ord, litt skryt og "trøst" akkurat nå.....

[Anonym bruker]

Kjenner meg såååå godt igjen i det du skriver. Jeg tok selv tak i det for to uker siden og har begynt på Grete Roede, all ære til de som klarer det helt på egenhånd, det gjør nemlig ikke jeg!

 

Det første jeg måtte gjøre var å inngå en avtale med mannen min om at godteri og annen styggedom IKKE skal være i huset engang. Han får gjerne spise når han er ute, men foreløpig takler ikke jeg å ha det her. Viljestyrke er noe dritt..

 

Koser meg med sjokolade en gang i uken, i tilmålt mengde, og da kjøper jeg kun den mengden jeg skal spise.

 

Hvor mange kilo skal du ned HI?

 

[Gjest]

Anbefaler deg å ha en fast ukedag der du unner deg noe godt, ellers er jeg redd du sprekker temmelig kjapt. Iallefall om du ligner på meg.

[Anonym bruker]

Synes du har vært flink jeg. Vet hvor hardt det er. Har det akkurat som deg nå, men jeg har ikke vært så flink som deg og klart og endre kostholdet mitt enda selv om jeg har tenkt det leeenge.

Jeg har ikke viljestyrke og når samboeren kjøper godterier hverdag så er det vanskelig. Men i dag så var jeg på vekta og det var ikke noe gøy. Så i dag sa jeg til samboer att han MÅ hjelpe meg.

Ikke drive og kjøpe godt hele tiden. Så håpe jeg klarer og være like flink som deg. Men husk att det kan være lov og unne seg litt godt en dag i uken, men holde det til bare en dag.

[Anonym bruker]

Så flott at du tar tak i problemet! Jeg begynte også på mitt nye og bedre liv for en uke siden, men unner meg noe godt i ny og ne da. Med "noe godt" mener jeg tørkede aprikoser, 70% sjokolade, yoghurt naturell med bær og en teskje sukrin, popcorn eller baconsvor, et eple, gulrøtter og dip.

 

Det tar bort søtsuget, og er ikke usunt (i passelige mangder, selvsagt) :-)

 

Lykke til! You can do it!

[Anonym bruker]

HI her

 

Takk for svar!

 

Jeg har ikke tenkt å fortsette like strengt som jeg har begynt. Kommer til å unne meg litt et-eller-anna etterhvert, og kommer heller ikke til å være så opphengt i at jeg kun kan spise på lørdager f.eks. Er jeg på kafé med venninnegjengen en kveld, så tar jeg meg en latte om jeg ønsker. Og er vi på besøk hos farmor en dag, så kan jeg godt ta et bittelite kakestykke, selv om det ikke er "riktig" dag. Men jeg kommer til å kjøre beinhardt på nå i starten, for å venne kroppen av med å spise sukker/fett hver eneste dag. Gjør det til en vane IKKE å spise det, fremfor den vanen jeg har nå at jeg "MÅ" spise noe.

 

Drikker forresten ofte et glass vann når jeg kjenner at søtsuget melder seg. Det hjelper stort sett utroolig mye!

 

Ellers har jeg egentlig ikke tenkt så veldig mye på antall kilo. Jeg eier ikke vekt, og har heller aldri brydd meg så mye om hvor mye jeg veier. Er jeg fornøyd, så ER jeg fornøyd, uansett hvor mye vekta viser. Er mer opptatt av å ha en passelig slank og stram kropp enn at vektnåla skal under et visst tall! Men for å svare på spørsmålet, så vil jeg anta at jeg må ned en 15-20 kg før jeg er fornøyd. (HJELP!!! Dette vil jo ta år!!! )

 

Huff.... nå sitter mannen og spiser Napoleonskake her!

Tenk....jeg som ikke liker Napoleonskake engang (liker ikke krem, urk!) ... og likevel utløser synet av den en søttrang hos meg!

Viljestyrkeeee.....kom!!!!

 

HI

[Anonym bruker]

HI igjen..

 

Og ja, også glemte jeg; jeg tillater meg NOE "godteri". Drakk f.eks. smoothie både igår og idag. Og da barna spiste lørdagsgodt igår, fikk jeg et par smarties av dem! Men ellers itteno! *stolt*

 

Hvor lang tid bør jeg forresten regne på dette vekttapet? Noen som har noen som helst formening...?

 

HI

[Anonym bruker]

dytt.

 

Noen med erfaringer? Kunnskap? Formeninger?

 

HI