oppskrifter...

[happy_boy07]

noen som vil dele en god oppskrift på knekkebrød og smoothies?

[tine0810]

Hjemmelaget knekkebrød:

3 dl sammalt rug, grov

3 1/2 dl havregryn, lettkokt

1 dl kruskakli

1 dl sesamfrø

1 dl linfrø

2 dl solsikkefrø

1 ts salt

7 dl vann

 

 

 

Slik gjør du:

Bland alt sammen til en røre. Dekk to stekeplater med bakepapir. Smør blandingen utover platene med slikkepott slik at det blir et tynt lag jevnt utover plata. Lag ruter med slikkepotten. Stek i ca 40 minutter på varmluft, 185 grader. Åpne ovnsdøra 2-3 ganger for å slippe ut damp.

 

 

Når det gjelder smoothies er jeg lat: kjøper smoothiebærposer på butikken som jeg blander med yougert (naturell eller vanilje) og litt juice:-) Godt blir det!