Er så LEI av å tenke diett og på hva jeg spiser HELE tiden...

[Anonym bruker]

Skal ned i vekt, og er på god vei... Men nå kjenner jeg at jeg er veldig lei av å hele tiden tenke på hva jeg spiser og hva jeg ikke skal spise... Noen tips til hvordan komme over denne kneika?? Slit å ha noen kilo for mye man skal ned... Skulle så gjerne vært TYNN!!!

[Anonym bruker]

Ingen?

[Anonym bruker]

Ta en dag hvor du spiser akkurat det du vil, og så fortsett. Ikke lett. Lykke til!

[Anonym bruker]

Vet hvordan det føles, gitt. For min del funka det å bli deprimert og bare sove i ett halvt år, men det er jo ikke en varig løsning.

[Anonym bruker]

HI

 

Håper vel jeg slipper din løsning for å få vekk kiloene... Hadde ikke vært noe særlig for min familie... Ta meg sammen imorra!

[Anonym bruker]

Eyes on the prize! Du må ikke gi opp når du er godt i gang. Har du før-bilder? mål deg, vei deg og tenk på hvor mye du har oppnådd.

 

Du blir tynn og det går fortere om du spiser sunn mat og beveger deg. Det vet du jo:)

 

Lykke til videre:)

[Anonym bruker]

Bestem deg for en dag litt fram i tid, f. eks lørdag om 14 dager, julebordet, et selskap e.l., og tenk at den dagen skal du spise akkurat det du vil. Det har jeg gjort mange ganger, og det det har endt med er at de fleste gangene jeg kommer til "skeie ut dagen", så er det plutselig ikke verd det, og så lar jeg være fråtse allikevel.

 

En annen viktig ting er å finne skikkelig deilig mat som passer inn i dietten din, slik at du ikke føler at du bare har forsakelser i matveien. Hva slags diett går du på? Kanskje jeg har noen gode oppskrifter å bidra med!

[Anonym bruker]

Ikke noen "spesiell" diett, men prøver å spise lite karbohydrater... Litt matlei om dagen så oppskrifter tas imot med takk

[Anonym bruker]

Prøv å fokusere på noe som er hyggelig, og som ikke er mat.. Tenk at mat bare er et nødvendig påfyll, og belønn deg selv med nytt treningstøy, ny bukse o.l ettersom kiloene renner av. Finn deg et utvagt plagg/belønning du skal unne deg når du når målet.

Og kjøp deg sukkerfri sjokolade som du spiser når nøden er størst! :-)

[Anonym bruker]

Dette er rågodt, og inneholder nesten ikke karbohydrater:

 

Skrell en grønn squash. Skrell så strimler av den på langs med en potetskreller slik at det ser ut som fettucini.

 

Så steker du skiver av champignon sammen med bacon i biter. Tøm over kremfløte og la det koke inn noe. Smak til med grovmalt pepper, basilikum og en god dæsj parmesan. Ta sausen av plata og jevn sausen med et egg eller to.

 

Fres squashstrimlene i smør i 20-30 sekunder, og salt dem litt. Tøm over sausen, og du har en slags pasta carbonara!

[Anonym bruker]

Jeg måtte tenke diett i 4mnd ( jan-ut april) for stakkars 8kg. Men så gikk jeg ikke opp da jeg sluttet da:) Gikk på 1400kcal og lurte meg aldri over antall kcal. I ettertid ser jeg at jeg burde trent mer, men ble da fornøyd til slutt.

Og jeg var sååå lei av å alltid tenke mat.

 

Mitt tips er å finne noen i samme situasjon som kan muntre deg opp.

VG sin vektklubb har mange oppskrifter og oppmuntringssider.