Sit ups :)

[Lilliana&Prinsessa&Lillebror]

Hvor lenge er det ok å ta sit ups egentlig?

 

Hilsen ny-gravert:)

[Gil]

Det jeg har lært om dette er at det er ok ta vanlig sit ups for rette bukmuskler frem til ca uke 12. Skrå bukmuskler, samt isometriske øvelser kan gjøres hele graviditeten. Eks.på isomterisk øvelse er planke - gjerne på knærne slik at det blir mindre belastning på korsryggen.

[RampeguttFårLSøster*HØYGRAVID*]

Jeg er i uke 33, og har akkurat sluttet å ta sit-ups.

Men trener fortsatt mage i ribbvegg. (henger i ribbevegg og løfter bena)

Det er greit å ta sit-ups så lenge det ikke gjør vondt.

Tror nok du kommer til å slutte lenge før du ikke KAN ta dem lengre, fordi du etter hvert vil føle deg litt klomsete, når du tar sit-ups med kul på magen )

Var derfor JEG slutta i alle fall

 

Øvelser jeg IKKE tar er;

-markløft

-knebøy

-utfall

[Lilliana&Prinsessa&Lillebror]

Takk!! RampeguttFårlillesøster: Har du unnlatt å ta markløft etc hele tiden?

[Pink Penguin]

Jeg trener markløft, knebøy, og utfall fortsatt (er 25+4) men har lagt merke til at markløft har begynt å bli litt mer, um, utfordrende siden magen kommer i veien :-P

[Lilliana&Prinsessa&Lillebror]

Mange takk

Så er det vel slik at vi skal kjenne etter hva kroppen sier

[Hormonella <3]

Haha, tenk at vi skulle møtes her igjen lilliana

 

Må være litt over 4 år siden sist

[Lilliana&Prinsessa&Lillebror]

Hei! Så koselig

Jepp,over 4 år siden sist ja!

Hvordan går det med deg?