Tips og motivasjon?

[Anonym bruker]

Siden det er så mange lure damer her inne, med så mange gode tips og råd om det aller meste, prøver jeg på en tråd her inne.

 

Jeg har fått beskjed av jordmor om at jeg må passe på vekta litt fremover i svangerskapet. Er 25+5 i dag.

Jeg vet jo at jeg skal spise sunt, og jevnt og variert, pluss at jeg skal mosjonere, men problemet er at jeg rett og slett ikke har noe motivasjon.

Har slitt med sv.skaps-depresjon, og det kan jo ha noe med saken og gjøre.

 

Så det jeg lurer litt på, er om dere har noen forslag til ett godt kosthold, og motivasjon til mere mosjon i hverdagen?