Zumba

[h@ppy elsker høstfargene :)]

Nå har jeg vært på min første Zumba time, noe som var kjempemorsomt, og til å anbefale.... Alle musklene blir berørt. Men må innrømme at jeg følte meg ganske stiv i bevegelsene i forhold til instruktøren...hehe. Men håper at det kommer seg etter hvert )))

[Kokkeli nyter våren:)]

Det hørtes kjekt ut!! Bevegelsene kommer seg nok etterhvert ja!! Greit å variere treningene litt:))) Zumba er det dansing?

[h@ppy elsker høstfargene :)]

Ja, det er vel en ny danse måte. Mye hofte vrikking...

 

Treningsstudioets beskrivelse:

 

Zumba er en dynamisk, morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt. Inspirert av latinamerikanske og etniske rytmer kombinert med trinn fra hele verden. Fokus er å ha det gøy, trinnene spiller ikke så stor rolle!

 

Bra for: Kondisjon og koordinasjon. Timen inneholder mye hoftebevegelser, noe som gir veldig bra trening av kjernemuskulaturen. I tillegg får du en god del styrkeøvelser for armer og bein underveies. Mange har opplevd å gå mye ned i vekt etter å ha begynt med Zumba. Du får brukt hele kroppen og i tillegg er det gøy