Ang sykemeld

[jentahans]

Var hos legen i går, jeg har skikkelig vondt i skuldrene (har en jobb der jeg bruker armene hele tiden) dette resulterer i hodepine og svimmelhet. Ivertfall blir svimmelheten verre av dette selv om jeg har hatt tendenser til det før. Sover dårlig om natten pga dette og det gjør ikke situasjonen noe bedre. Legen mente jeg var litt stiv så jeg kunne gå på treningsenter å få lagt opp litt trening.

Ja dette er greit, MEN med full jobb, en liten en på 2 år. dårlig nattesøvn, svimmlebyer ,hodepine osv så er ikke det det første som faller meg inn dessverre. Bygge muskler er ikke gjor på noen dager heller og nå er jeg så sliten at jeg aner ikke hva jeg skal gjøre.

Urinprøven min viste mye blod i også så mulig jeg har en urinveisinfeksjon også som gjør men enda mer sliten??

Legen skal ringe opp igjen i dag pga urinprøven og resultatet, kan jeg vere så frekk og spør om en liten sykemld.. Jeg trenger det. Om ikke så bare 25 % så jeg får hentet meg litt innigjen..

Fungerer verken her eller der og føler eg helt elendig!!

 

Det verste jeg vet er å be om dette for jeg føler ja at det ikke er en sykdom å vere gravid, men jeg er helt kaputt. feriedagene jeg tok men hjalp meg ikke! :/

[cadence]

Hva med å gjøre arm-,nakke- og skulderøvelser? Du vet; øvelser vi alle har vært igjennom i gym-timene på skolen:

*armene rett ut mot siden og vri slik at håndflate på høyre hånd er opp, mens på venstre ned

* gjøre sirkeløvelser med armene, først fremover, så bakover, en arm om gangen, og/eller begge to samtidig, parallelt eller motsatt

*lage sirkulære bevegelser med skuldrene

+++++++

Sliter selv med stiv muskulatur i skulder/nakke etter en del år i helsesektoren, og får hodepine og svimmelhet når jeg har sluntret unna slike mykgjørende øvelser.

Ellers anbefaler jeg virkelig å ta en nærmere titt på arbeidsstillingen din siden dette medfører feilbelastninger. Er det hjelpemidler tilgjengelig, kan det evnt fremskaffes? Fritak fra enkelte arbeidsoppgaver? vet ikke hva du jobber med så bare hiver ut forslag.

 

En UVI (urinveisinfeksjon) kan drenere en for krefter; er det et gjentakende problem kan tranebærkapsler hjelpe forebyggende.

[art]

Så klart du kan spørre om sykmelding for å hente deg inn igjen! Kan hende en god del mer enn 25 % også for en periode. Full jobb, små barn i hus, dårlig nattesøvn og UVI når du er gravid høres ut som en slitsom blanding! Ta vare på deg selv!!

 

Synes nå kanskje legen din kunne gitt deg en henvisning til fysioterapeut for nakke/skuldre, kanskje det trengs "å løses" opp i stiv muskulatur etc, noe fysioene kan hjelpe deg med, samtidig som de kan gi deg øvelser og tips og råd.

 

Hva er viktigst? Ikke fungere verken på jobb eller hjemme? Eller kanskje først på hjemmefront og med deg selv, deretter i jobb??

 

God bedring

[jentahans]

Takk Art. legen sykemldt meg 100% ut uken. så nå trenger jeg tips hva jeg kan gjøre denne uken for å kunne gå frisk og fin i skuldre og rygg mandag. skal til akupunktør en dag ivertfall så har jeg tenkt gjøre øvelser også...tips mottas med takk.