Hjelp! Jeg sliter sånn med å sove! Trenger tips!!

[mamma-til-en-prinsesse]

Det går greit å sovne på kveldene, men jeg våkner etter ca en times tid, og får rett og slett ikke sove igjen!!! Ligger å vrir meg i timesvis, før jeg finner roen og klarer å sove igjen. Og da kan jeg sove i en til to timer, før jeg våkner og opplever det samme igjen.. Skjønner ikke hva jeg skal gjøre for å få sove.

 

Jeg er 33 uker på veg. Jeg er i full jobb, og har et barn fra før, samt at jeg trener, så jeg er både sliten og trøtt når jeg finner senga om kvelden. Jeg spiser sunt og drikker mye vann i løpet av dagen, har ingen spesielle bekymringer eller tanker som gnager heller, så det er liksom ikke noen helt åpenbar grunn til at jeg skal være søvnløs. Jeg er fryktelig utolig i bena, og ligger bare å vrir meg og rister på føttene. Jeg finner rett og slett ikke roen!!!

 

Har forsøkt rød ulltråd rundt anklene, iskald fotdusj, magnesiumtilskudd, og jeg går tur på kvelden. Men det hjelper ikke. Er det noen som har noen tips til meg??

 

[3høstjenter]

Vet ikke om det hjelper deg,men jeg prøvde med en god tjukk pute som jeg la mellom beina, fra knærne og ned til anklene. Dette for å avlaste knær,legger litt. Det har funket for meg. Nå er det helst trykket mot blære som holder meg våken

Lykke til

[The_Baby_Container_4Trimester]

Ja det er ikke noe enkelt å sove når man er gravid altså.

Ha åpent vindu på soverommet.

Ta gjeren en dyne mellom knærne.

Den natten jeg sov beste gjennom hele forrige sv skap var natten før fødsel. Da hadde jeg proppet opp masse puter og sov halvsittende. Prøv det. Det er liksom som om magen blir mindre i veien da.

 

[lovina]

Ta så mange knebøy du klarer før du legger deg, noen sier det hjelper mot urolige bein. Hos meg hjalp magnesium Lykke til!

[Kristin_79]

Akupunktur!!!! Hadde ikke prøvd det før, men etter tøff fødsel sist ville jeg nå prøve modningsakupunktur. Når jeg fortalte om kribling og urolige bein, satte hun nåler for det i tillegg... Og etter det ble all kribling borte og jeg sover som en drøm... HELT herlig:) Så jeg anbefaler på det sterkeste!

[Christine209]

på mine urolige bein hjelper det med en varm rispose eller varmeflaske:)

[❀Alle gode ting er 3❀]

Har det på akkurat samme viset. Blir gal av denne uroen i føttene! Er tom for ice gel, å lå våken fler timer i natt! Har hatt det sånn i alle mine svangerskap. sist så ble jeg plaget i mage mnd etterpå også. Var på randren til samenbrudd pga søvnmangel! Endte me innsovnings tabeletter, og en type parkinsonmedisin som skulle hjelpe mot uro i beina... Ble bra til slutt. Det som kan hjelpe meg litt nå i svangerskapet er en sånn ice gel som man får kjøpt på apoteket. Håper du finner noe som kan hjelpe deg!

[Sannellerslik?]

vet akkurat hvordan du har det! har det på samme måten selv...:S heldigvis ikke fullt så gale i dette sv.skapet, men i forrige sv.skap var det helt for j.........!!

 

Jeg synst det hjelper å ha det ganske kaldt på soverommet. Og så er det viktig å "roe ned" en stund før du legger deg. Ikke styre med noe rett før du legger deg:)

Fikk også ett "kjerringråd" om å legge en stålkniv under madrassen om natten. Det funket faktisk på meg sist! Men om dt bare var tilfeldig eller att jeg innbilte meg det vet jeg ikke....;-)

Viss jeg spiser noe søtt om kvelden blir d faktisk verre... så unngå det..

 

Håpe du får det bedre og finner roen!

[mamma-til-en-prinsesse]

Takk for tips damer

 

Jeg har prøvd pute mellom bena, men skal ta frem ei dyne, så det blir enda tjukkere... Så skal jeg ihvertfall prøve tipset med ice gel, stålkniv under madrassen og hvis det enda er like ille, skal jeg høre ang akupunktur.

 

I mitt forrige svangerskap opplevde jeg det på samme måte, bare ikke fullt så ille. Og etter barnet kom, var jeg konstant trøtt og "angret" på at jeg ikke hadde benyttet nettene før fødsel til å sove. Det som er så rart er at det var sånn før fødsel, mens etter fødselen kunne jeg sove hvor som helst, når som helst...

 

[Voyeur]

På meg hjelper det å tøye ut når jeg får urolige ben. Litt upraktisk om natten, men har det mest på kveldene før jeg legger meg. Når det er som verst, og jeg ikke får sove, altså ekstrem uro, bruker jeg å ta en paracet.

(1-2 ganger i året for min del;)

[Vikinghuldra ♂04♂10♀13]

Her får du endel tips, håper noe av dem fungerer... Vil bare si at du er ikke alene om å sove lite om natta, er nok ganske normalt det der gitt. Det som faktisk har hjulpet meg litt (sånn mentalt hvertfall) er at jeg ikke forventer så mye søvn. Legger meg om kvelden, men står opp igjen hvis jeg ikke får sove. Prøver gjerne igjen etter et par timer. Men 1-3 timer søvn i løpet av natta er vanlig her, men jeg prøver å ikke henge meg opp i det. Er ganske uthvilt allikevel, utrolig nok