Hvordan gikk det med alle dere 30days shred-damene? ;)

[Silja FullFres McQueen]

Bare nysgjerrig...

[Tante Gustava]

Haha, jeg ble litt strammere i kroppen, og selvsagt følte jeg meg i mye bedre form! Gikk vel ikke ned så mye men...

Men så kom sommeren, late dager og sene kvelder med god mat og drikke, og nå er formen og kroppen i alle fall tilbake der den var.

 

Men hjalp en stund da. Og jeg skulle nok bare ha fortsatt...

[*Frøken Lykkelig med ♂*]

jeg er i gang nå, har trent i en uke. veie-/måledag i morgen:)

[Mamma, mammaere, mammaest <3]

Eh ja, hva skal man si..

 

Jeg må begynne på nytt....... snart .....

[Silja FullFres McQueen]

Hehe

 

Morsomt bare å se hvor mange som faktisk fullførte, av _alle_ de som var så ivrige

[Lektor Doppler med tillegg]

Tror de har videoen sammen med rockeringen...

 

[SagflisiHåret]

Jeg gjennomførte! Men kun fordi jeg tvang meg til det, skulle passe en kjole hehe. Og det gikk, kjolen passa: ble strammere om livet, syntes godt at jeg hadde gått litt ned i vekt.

 

Men hihi, typisk meg, åt som en gal i sommer så vinninga gikk opp i spinninga. Men ja, shred hadde absolutt en effekt! Men neimen om jeg orker en gang til!!! Sååå artig var ikke øvelsene dag etter dag.

[second_time]

Jeg gikk ned 3 kilo etter 2 uker, så fikk jeg en en kjempestrekk i skulderen og måtte holde meg unna treningen i flere uker. Har begynt igjen nå og har gått ned 2 kilo på 3 uker.

 

Skal ned 5 kilo til. Har tro på at det skal gå greit med ok kosthold og shred videoen.

 

 

 

[second_time]

Jeg trente i tre uker og gikk ned 3 kilo. Fikk en kjempestrekk i skulderen og kunne ikke trene på over 5 uker :// Gikk ikke opp igjen. Har startet opp med treningen igjen nå og har gått ned 2 kg. Skal ned 5 kg til. Shreden tar kiloene hos meg iallefall

[2søtesmåh]

Gjennomførte. Ikke annen virkning enn at jeg er blitt 2 kilo tyngre og litt mer markerte armmuskler )

 

DVD'er er i to måndere ETTER 30dageropplegget, nå vært en del av min faste ukentlige treningsrutine ) (Har lagt ut det under annen tråd)

 

Og supert og bruke en av videoene når man egentlig ikke har tid..I verste fall setter jeg på DVD'en når jeg skal legge meg, gjennomfører ei økt, dusjer og er i seng bare 30-40 min senere enn om jeg IKKE hadde trent i det hele tatt..Og føler jeg har trent ok faktisk )

[♥Love is in the aiR♥]

Åh, her må jeg jo bare svare *skryte litt over seg selv* ;-P

Jeg trente 30dager i Mai. Holdt ut, og gjennomførte det:) Merket det godt! Mye mer energi, mer muskler, og ikke minst, gikk fra str M til S *stolt* (Ikke i bukser da, pga breie hoftebein) Men så var mai over, og det var tid for pause.....

 

Den varte til I DAG=D Satt meg akkurat ned for å sitte litt etter første økten på evigheter, og så finner jeg denne tråden=P

Flere som vil være med å begynne igjen i dag?

Skal prøve å ikke gjøre samme feilen som sist... Skal trene hver dag nå i 30dager, og etterpå skal ting "holdes ved like" med minst 3gg i uken:)

[flypapir]

Jeg gjennomførte det samtidig som jeg fulgte vektklubben sitt opplegg og telte kcal. Synes det gikk superenkelt (første slankekuren min ever) og gikk ned 10kg på et par-tre mnd. Nådde akkurat målet mitt før en uplanlagt spire tok plass i magen. Ettersom kvalmen kom, ble vettet borte og jeg dyttet i meg alt jeg ønsket. Nå er jeg +4kg, og prøver å få tilbake ett litt sunnere kosthold enn da kvalmen var som verst. Satser på en ny økt med shredding etter endt graviditet. VET jo at det funker..

 

Det positive med å slanke seg rett før en graviditet er jo at de gamle buksene kan brukes en stund utover.... Måtte ikke ha mammabukser i uke 8 denne gangen

[Stellaborealis]

Jeg gjennomførte og gikk ned 4 kg, totalt 25 cm rundt armer, mage, rumpe og lår:) kjempefornøyd! trener også fast 3 ganger i uka level 3 etter kondisjonstrening.

[Ranveig R]

Med litt reising og migreneanfall og kink i nakken og slikt fullførte eg på 6-7 veker og var ferdig midt i juni.

 

Ned ca 3,5 kg og krympa 8 cm rundt livet.

 

Vekta har fortsett nedover, men eg har for ein periode gått over til å trene med wii fit, då eg treng variasjon for ikkje å miste interressen. Reknar med at eg kjem til å følge dei ulike progamma på shred'en på eit seinare tidspunkt og )

[Silja FullFres McQueen]

Morsomt å se at noen faktisk har gjennomført og fått resultater. Flinkiser!

[Lektor Doppler med tillegg]

Men det er jo meningsløst å trene som en gal i 30 dager og så aldri igjen. Hva med å heller trene to dager fast i uken? Man kan godt trene som en gal da også.

[Silja FullFres McQueen]

Ja, ikke si det til meg... ;P Jeg trener ikke i hele tatt.. ;P

[Ranveig R]

Det er jo ikkje direkte meiningslaust å trene som ein gal i 30 dagar og så aldri igjen, men det har nok ikkje så stor effekt i det lange løp.. )

 

Men det er jo eit poeng å trene som ein gal i 30 dagar dersom det å følge eit fast opplegg er det som skal til for å komme i gang med trening. Og så når ein er ferdig med dei 30 dagane kan ein heller velge å følge programmet (eller trene på anna vis) 2-3 dagar i veka.

 

Eg fekk eit skikkeleg kick av 30 day shred; eg SKULLE trene kvar dag (så sant helsa tillot det), og eg SKULLE gjennomføre. Det hadde ikkje vore like lett å få til med ein meir vag idé om å trene eit par gongar i veka. Det passar bedre for fortsettelsen, når ein først har kome seg i gong )