dere som trener/har trent 30 days shred...

[Anonym bruker]

Man skal jo bruke dette opplegget 30 dager i strekk, HVER dag. mitt problem er at når jeg trener dette en dag, så er jeg så støl dagen etter at jeg har vondt for å gå og jeg klarer hvertfall ikke å trene dette programmet! Hva gjør man da? Ja, jeg er i dårlig form. har ikke trent på mange år stølheten varer jo i mange dager etterpå, så da får jeg eventuelt bare trent maks en dag i uka og da funker det jo ikke slik det skal. skal man trosse stølheten og trene uansett eller hvordan er det?

[Anonym bruker]

Jeg er skikkelig utrent og trener med "30 days shred" annen hver dag og så får jeg heller øke etterhvert. Annenhver dag er bedre enn ingenting og av erfaring så kjører jeg ofte for hardt ut, så blir det vondt, tungt og så gir jeg opp. Så jeg begynner å det små og satset på å øke etter som formen kommer seg