Noen her som lager sin egen Musli??

[Anonym bruker]

Jeg kunne trengt et par ingredienstips, men MÅ utelukke rosiner.....

[Anonym bruker]

dytt

[Gjest]

500 g Havregryn (blander store og små) Kan godt byttes ut delvis med speltflak eller quinoa, men havren er mesteren. Den inneholder mest av alt.

 

140 g Solsikkefrø

 

100 g gresskarkjerner

 

70 g sesamfrø

 

200 g hasselnøtter

 

200 g mandler

 

200 g aprikoser (økologiske for å unngå svoveldioksyd)

 

200 g dadler.

 

4 ss olje og 4 ss honning varmes til honningen smelter (ikke koke, bare smelte). Hiv i alt det tørre (nøttene hakkes) og bland godt.

 

150 grader på stekeplate dekt med bakepapir, jeg bruker 2 brett og varmluft. Stekes i ca 30 minutter til det blir lett gyldent.

 

Tas ut og blandes med hakkede aprikoser og daler. Kjøl ned og oppbevar i tett boks. Ungene (og jeg) elsker det. Trenger ikke noe søtning på når det skal spises.

[Gjest]

Feeeeil: 120 g mandler, ikke 200 g.