mus som sklir fra hverandre

[Anonym bruker]

Er det normalt at man blir videre og løsere i fisken nedentil når man er gravid? Har bekkenløsning så er ganske plaget med at det løsner der nede. Vil det gå tilbake etter fødsel?

 

[Nina 69 G91 J09 J10 ?]

Har bare ett råd. Knipeøvelser!! Det er alfa og omega når det gjelder tilstanden både før og etter fødselen. Knip som om du er tissetrengt og må holde igjen, hold i ca 10 sek, 10 sek pause osv. Gjør dette flere ganger om dagen så skal du se det hjelper. Disse øvelsene gjør jo selvfølgelig ikke noe for selve bekkenet men en sterk muskulatur er med på å støtte opp skjelettet om du skjønner. Og jo mer du kniper nå før fødselen jo fortere kommer du tilbake til " normalen " etterpå.

Lykke til.