Hvordan trene magen litt fastere?

[Anonym bruker]

Magen min er ikke helt flat, men nesten, så det er ikke noe problem. Problemet er at den fortsatt kan virke litt deigete og slapp, spessielt om jeg presser inn magen. Så hvordan få den fastere? Sit ups funker vel ikke?

[Sweet Amber]

Joda, men du bør gjøre flere forskjellige øvelser for å få med alle magemusklene. Feks: http://iform.nu/trening/treningsprogrammer/magetreningsprogram

[Anonym bruker]

Rokkering sier folk at fyngerer!

Min mage er nesten som din; ikke noe stor, men litt deigete..

Eg kjøpte rokkering på nettet, husker ikke adressen :S, for ca 1 mnd si, å har nå i det siste holdt på mellom 15-30 min om kvelden.. Håper at det hjelper

 

Kjenner selv at mange av musklene i magen brukes, de i midten og på sidene f.eks