Måltidsrytme når barna begynner å spise voksenmat?

[abella]

Hvordan gjør dere det med måltidsrytme når barna begynner å spise voksenmat?

 

Vi får ikke til middag tidligere enn rundt kl 17. Vanligvis får han kveldsmat kl 18.30 og legger seg 19.30. Det blir jo ganske tett.

 

Hvor mange fast mellommåltider har dere i løpet av dagen? Det blir jo veldig lenge mellom frokost - lunsj - middag.

 

Trenger litt inspirasjon! :-)

[Sweet Amber]

Hos oss har vi spist middag ca kl 18 siden guttungen på nå 3 år spiste flere måltider med fast føde pr dag. Han la seg, og legger seg fortsatt 19 - 19:30 og får dette som siste måltid. Synes det funker fint og kommer til å fortsette å servere middagen da og heller gi ham et par brødskiver før leggetid når han blir så stor at 19:30 blir for tidlig å legge ham:)

 

Ellers fikk han et mellommåltid mellom frokost/lunsj og ett mellom lunsj/middag, bestående av en frukt eller grønnsak. Nå som han er større er det en frukt, youghurt, neve nøtter eller noe lignende:) Synes jenta mi (nå 7 uker) har kommer fortere inn i en naturlig døgnrytme enn gutten, sikkert siden vi hadde faste tider for både mat, legging og våkning fra før av.

[Marius og Jonas!]

Vi spiser også middag i 18-tida, så det blir en kombinert middag/kveldsmat for storebror på 3 år. Foruten frokost her hjemme, så spiser han mat i barnehagen først rundt kl 11, deretter rundt kl 15, så å lage middag kl 16 ville være tidlig. Han legger seg ca 1930, så rett før han køyer, så fyller vi gjerne på med en banan, yoghurt, druer e.l. Lillebror på 7 mnd følger ikke helt våre rutiner foreløpig, men jeg regner med at innen han er året så spiser nok han samtidig med resten av familien også.

[elma82]

Jeg har det samme "problemet", vi spiser også 16.30-17 og han får kveldsmat kl 18 (er stup trøtt 18.30 og legges da).

 

Han har lenge spist 4 måltider pr dag (skive-grøt-middag-grøt - og frukt til noen måltider), men i det siste har han spist 5. Rett og slett fordi han er tidlig oppe, og virker sulten oftere enn hver 4. time. I tillegg hadde han en del luft i magen. Vi voksne får jo også luft i magen av få men store måltider, så da prøver vi flere mindre måltider. Ser ut til å funke Spiser da litt mindre til hvert måltid, men mer totalt tror jeg.

 

Nå ser dagen slik ut (ca):

 

06.00: skive med leverpostei

09.00: grøt + frukt

12.30: skive m/banan f.eks

15-16: middagsglass

(17: bittelitt av vår mat: grønnsaker, pasta e.l.)

18: grøt

 

Hmm..når jeg skriver det ned ser det veldig ofte ut.. Men er som regel et måltid han ikke spiser så mye tid, typisk nr 2 eller 3.

 

Han er ikke så glad i å spise annet enn skive i biter selv, så det er minimalt han spiser av vår middag. Men det vil jo endre seg, så lurer også på hvordan vi skal gjøre det da. Han elsker forresten grøten har får til kvelds, og spiser en god porsjon, så er ikke så aktuelt å gjøre noe med den heller...

 

 

[Tyren78-09+12]

Synes også dette er veldig vanskelig. Min er veldig glad i grøt da, så må innrømme at det blir 2-3 grøtmåltider om dagen enda(han er 11 mnd). Han liker ikke middagsglassa..har prøvd alle typer tror jeg..men han nekter å gape..snur seg bort.

Ca sånn er dagene her:

05-06:amming

07-08: skive med pålegg..får som regel ikke i han en hel skive..men kanskje halve..går veeldig treigt, og han blir fort utålmodig.(pappaen gir grøt..hehe..).

9-10:fruktglass/yoghurt/mellommåltid/banan (får skive e.l dersom han ikke spiste mye skive første måltid).

12-13:grøt(som regel før dupp nr 2)

15-16:middag dersom vi har noe han kan spise(potet,gr.saker+ evt litt fiskemat/pølse..most/små biter. Hvis ikke får han enten skive eller grøt.

18: grøt. Legger seg kl 19. Ammer også da.

Ellers litt fruktmos/mellommåltid etter behov.

 

Spent på hvordan det blir i barnehagen når han begynner neste uke...de har vel ikke mulighet tl å sitte med han i timesvis for å få i han ei skive..hehe..får sende med en grøtpakke da

[Overraskelsen]

Vår straks et år gamle gutts måltider ser slik ut:

 

kl 5 mm

07-08 grøt

sove

1130 brød

ca 14-15 frukt (sover før eller etter)

17-1730 middag, enten vår eller glass

ca 1830-19 grøt

20 mm på sengekanten

 

Vi driver å eksperimenterer med å legge han litt seinere, hvis noen reagerer på seint leggetidspunkt

[Gjest]

Jenta mi er snart 1 år og går i barnehagen. Hun følger rutinene der og slik ser hverdagen hennes ut:

 

ca kl 7: Stå opp. Flaske mme

8.45: frokost i barnehagen (frokostblanding, ristet brød e.l.)

11.45: lunch i barnehagen (blir servert varmt måltid)

12.30: sovetid

15.30: snacks i barnehagen (frukt, brødskiver e.l.)

ca kl 17.30-18: middag hjemme.

ca 18.30: flaske mme

ca 19: kveldsstell og i seng innen kl er 19.30

 

I helgene så er vi litt mer slappe mtp tidspunkt og rutinen ser omtrent sånn her ut:

ca kl 7: stå opp. Frokost (frokostblanding, ristet brød e.l.)

ca kl 11.30-12: Lunch (samme som jeg spiser)

ca kl 15-15.30: Snacks (frukt, yoghurt, brødskive e.l.)

ca kl 17.30-18: middag

ca 18.30: flaske mme

ca 19: kveldsstell og i seng innen kl er 19.30