Ditt beste tips til å gå ned i vekt

[Anonym bruker]

Mitt er sykling om kvelden. Ikke egentlig for å trene, men når du sykler, så spiser du ikke. Og sykling er terapi for tunge tanker som jeg som oftest spiste opp før..

[Anonym bruker]

Håndarbeid.

Da holder man hendene okupert om kvelden forran TV.

 

Mye sunn mat og regelmessige måltider.

[Anonym bruker]

Kutt ut så mye som mulig av karbohydratene!!

[Anonym bruker]

være alene fra fødsel. da har du ikke tid å spise. når barnet blir så "stor" at det legger seg i 19-20 tiden er du så sliten at du ikke orker spise. uansett så har du ikke mat i huset siden du ikke orker handle så mye når du har en baby på armen. vanskelig å bære..

[Anonym bruker]

mitt er også å trene....mye utholdenhetsidrett. jeg konkurrerer på sykkel og trener mye. Da kan man spise akkurat det man vil uten å gå opp i vekt,

 

men etter jeg har sykla er jeg skrubbsulten så da går det mye mat.men vekta går ikke opp allikevel. heller motsatt om sommeren. aberet er at det tar mye tid da!!

[Anonym bruker]

Legg all mat inn på en kalkulator som regner ut kcal i 2-3 uker. Da får man oversikt over hva man faktisk får i seg. Tror mange ville fått noen skikkelige sjokk her, at den ene lille bollen, eller de 2-3 kjeksene faktisk kan være noe til at vekten ikke går nedover fordi de inneholder mye, mye mer kcal enn man tror.

 

Gå tur. Det er bare tungt første 2 ukene, etter det blir man avhengig og da gå det av seg selv.

[Anonym bruker]

Slutt å spis Beste slanketipset....

[Anonym bruker]

Spis ikke etter kl 18.00, ellers lite og ofte.

Gå gode turer hver dag.

[Anonym bruker]

spis det du vil på dagen, men spis tidlig middag og legg deg litt sulten. Funker som fy!