Mat som stjeler energi og overskudd

[Anonym bruker]

Hva bør en unngå for å bli opplagt og sprudlende? fett? Sukker? Jeg er så sliten, blir feil kosthold om sommeren føler jeg.

[Anonym bruker]

Sukker (pussig nok) og mettet fett er skikkelig energityver.

Spis grove kornprodukter, masse grønnsaker og bær, litt frukt og nøtter, fisk eller magert kjøtt og pøs på med vann og grønn/hvit te så kommer nok overskuddet:)

[Anonym bruker]

Tusen takk:) Jeg orker ikke være på dette dvaske viset mer, forferdelig. Er så mye besøk og kaker og drittmat nå for tida, grillpølser f.eks. De er jeg lei av.

[Anonym bruker]

http://www.bokklubben.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=4709079

 

Sjekk denne boka, har lest om den flere steder og den har fått mange gode anmeldelser. Tenkte jeg skulle bestille den selv..

 

Skjønner godt hva du mener, føler meg helt "råtten" på innsiden selv etter sommeren. Nå er det på tide å spise sunnere igjen!