Hvor lang tid trenger jeg på å gå ned

[Anonym bruker]

30 kg i vekt?

 

Jeg har gått ned noe over 20 kg det siste året (vel 15 mnd da for å være ærlig), men har ikke vært superflink, så føler jeg har lyst til å "speede opp" prosessen litt.

 

Hva er et realistisk mål? Og hva er den beste metoden?

 

Til nå har det gått i standarden med sunn mat og gåturer, fastlegen har vært en god motivator.