slutte og røyke

[Anonym bruker]

 

jeg har ikke røyket siden i går kveld, og det er i grunn ikke noe vanskelig. det har gått helt flott. det eneste problemet er at jeg har ingen kosentrasjon, jeg leser, men husker ikke hva jeg leser osv.

 

hjelper det om jeg foreksempel tar 2 røyk om dagen i en overgansperiode?

 

jeg MÅ ha en fungerende kosentrasjon, for jobben dreper meg om jeg ikke får til å gjøre arbeidet ordentlig

[Anonym bruker]

Unnskyldninger, unnskyldninger. Hvis du skal slutte, må du slutte på dagen.

[valkyrien]

Du gjør det mye mer vanskelig for deg selv ved å ta de 2 om dagen... Tro meg, jeg sluttet etter 15 år for 9 mnd siden.

[Anonym bruker]

takk det var vel det jeg trengte å høre

[valkyrien]

Dette klarer du sikkert fint For meg så var de første ukene verst, etter det har det gått ganske så bra.

[Anonym bruker]

Jeg brukte nikotinplaster de første 14 dagene. Genialt - tok bort suget!

Har vært røykfri i 6 år etter dette, og hadde prøvd å slutte noen ganger tidligere.

 

Lykke til - du kommer til å klare det!

 

P.S! Ikke fall for fristelsen til å røyke på fest. For da blir det sånn: det gikk jo bra å røyke litt i går.. jeg kan ta en i dag. Det gikk jo bra å ta en i går.. Jeg kan ta to i dag... Også er man i gang igjen!

[Anonym bruker]

Nei det vil ikke hjelpe å ta to røyk om dagen, da kommer du ikke til å klare det, det går bedre i morgen, og dagen etter det blir myye bedre igjen..

 

Husk å ta de "røykepausene" som du eller har tatt, bare gjør noe annet enn å røyke.. så kommer nok konsentrasjonen seg litt.