Slanking og avføring......

[Anonym bruker]

Litt smårart spørsmål, men, men.

Holder på å slanke meg. Spiser er sunt, ca 1600 kcal pr dag, og trener 30 min med middels spinning 5 dager i uken

Før slankingen startet hadde jeg avføring hver dag, men nå kun hver 3 dag.

Spiste ikke noe særlig usunt tidligere, men trente ikke.

Kan den sjeldne avføringen komme av at jeg forbrenner det meste av maten igjennom treningen?

[Anonym bruker]

dytt

[Anonym bruker]

Mindre inn, mindre ut...?

Nei, vet ikke jeg. Kommer jo mye an på hva du spiser. Er jo bra å ha avføring en gang pr dag, eller i allefall ikke sjeldnere enn 3 ganger i uken. Drikk masse væske, spis mye frukt, grønt og fiber. Jeg gjør det, og går på do en gang hver dag sånn gjennomsnittlig, føler at magen har det bra. Drikker også Biola/Activia/Cultura hver dag og syns det gjør godt. Jeg spiser ikke mer kalorier enn deg pr dag. har nok ikke bare med kalorimengden å gjøre, men med volum også tenker jeg.