kan man få hodepine om man spiser for lite?

[Anonym bruker]

 

Har sykt vondt i hodet... Spiser lite for tiden, klarer ikke å spise så mye etter jeg gikk ned i vekt og trener mye for tiden.. Idag "glemte" jeg å spise, spiste en skive til middag og drakk ca 4-5 kopper kaffe totalt idag..

 

Spiste en skive til nå og føler meg litt bedre...

 

 

[Anonym bruker]

Ja, det fortalte en 5-åring meg i dag. Du er litt sent ute.

[Anonym bruker]

Du får i alle fall vondt i hodet om du ikke drikker nok vann! Jeg tror heller det er det som gjør det, enn maten...

[Anonym bruker]

Lavt blodsukker kan gi hodepine, så ja, om du har spist lite kan det være årsaken

[Anonym bruker]

Du må få deg rutiner på når du skal spise, selvfølgelig blir du sliten og vond i hodet når du ikke tilfører kroppen noe energi.

[Anonym bruker]

Lavt blodsukker og/eller væskemangel kan blandt annet gi hodeverk. For mye koffein kan også gi hodeverk.

 

Gode råd:

Spis minst 3-4 måltider hver dag, gjerne lite om gangen. Drikk minst 2 liter vann/saft/brus til dagen. Hold deg under 3 kopper kaffe/te til dagen.

[Anonym bruker]

Det er vatnet som gjer det, ein kan fint gå utan mat i nokre dagar, men med ein gong ein har væskeunderskot kjenner ein det.

 

Og nei, saft/brus er IKKJE under nokon omstendigheit det same som å drikke vatn ila ein dag. Minimum 1.5 liter vatn, enno meire vatn om du drikk saft eller brus. Drikker du kaffe/te i tillegg må du drikke meire vatn.

[Anonym bruker]

Kaffe er vanndrivende så om du drikker mye kaffe, må du i allefall sørge for å få i deg nok vann.

[Anonym bruker]

De færreste kan gå uten mat i noen dager uten å få vondt i hodet. Lavt blodsukker gir ofte dundrende hodepine.

[Anonym bruker]

Du skal drikke minst 8-10 glass vann om dagen, hvis du drikker kaffe skal du plusse på enda et glass vann for hver kopp kaffe du har i deg.

 

Du får vondt i hodet om kroppen begynner bli dehydrert (går tørr), og du kan få vondt i hodet om blodsukkeret blir for lavt. Du må få skikkelig rutiner på spisingen din, bruk om nødvendig alarmen på telefonen din. Hver tredje til fjerde time bør du putte noe i kroppen som får blodsukkeret til å svinge opp igjen.