Tips til flat mage

[Studine mevik]

Det er mange som drømmer om flat mage og for meg så funket det med pilates og zumba(i tillegg til riktig kosthold)

 

Både en venninne og jeg er kjempefornøyd med treningsvideo fra pilatesroom.no. Ville bare tipse alle andre også om det.

 

Hvis noen andre har tips så kom gjerne med dem

[Rampongi]

pilates er kjempefin trening for coremuskler ja. Signerer den.

Zumba er ikke noe for meg, men jeg vet jo at kondistrening hjelper på magefett og annet fett, så jeg sykler ofte og tar noen hardcore-kondis/styrketimer innimellom.

 

Ellers så lærte jeg av pilatestrenern å dra navlen inn mot ryggraden når man gjør mageøvelser og ellers når man puster ut, da får man tak i de indre musklene i magen.