Amming og vekttap

[Anonym bruker]

Jeg fullammer babyen min som nå er 4,5 mnd. "Problemet" er at jeg blir bare tynnere og tynnere. Føler at jeg spiser normalt og trener litt, men har ikke gjort noe for å ta av. Jeg veier nå det jeg gjorde før jeg ble gravid. På en måte er det jo kjempefint, men så leser jeg alle plasser at man skal ikke slanke seg mens man ammer pga at det blir mye giftstoffer i melken. Noen andre som også har hatt det slik, og blir dette sett på som slanking?

[Anonym bruker]

Jeg hadde det på samme måte, og bestemte meg for å se sånn på det, at jeg nektet å spise mye fett og sukker for at jeg ikke skulle gå ned i vekt. Det gikk ikke fort, og det var på ingen måte slanking. Bare levde normalt sunt, og det blir jo også anbefalt....

[Dunder]

Jeg har aldri helt skjønt hva de mener med at det er farlig å slanke seg når man ammer. Ammingen i seg selv er jo en slankekur! Og spiser man for lite, så mister man jo som regel melka, så det styrer jo som regel seg selv.

 

Jeg ville ikke begynt å spise usunt om jeg var deg, men du kan jo være litt mer obs på å spise nok. Du kan f.eks. sette på alarm på mobilen din hver 3-4 time, slik at du ikke "glemmer" å spise.

[Gjest ->>-]

Grunnen til at man ikke anbefaler voldsom vektnedgang under amming, er at det løser ut giftstoffer fra fettvevet ditt og disse går over i melken.

 

Jeg kan aldri tenke meg at det er anbefalt å spise usunt for å holde vekta, men det kan jo være greit å forholde seg til at man har et litt økt kaloribehov under amming. En avocado eller litt laks til frokost burde gjøre mye.

[Anonym bruker]

Det er ikke farlig å gå ned i vekt når du ammer, ammingen er jo med på å få kroppen din tilbake til normalen. Kroppen din virker som den skal, gratulerer!

Det som er usunt er å spise for lite mens du ammer, eller gå på alle mulige rare dietter.