30 days shred folk, se hit!!

[karius]

Jeg har begynt å trene etter denne videoen, trente hver dag den første uka og har trent annenhver den siste. Vil ikke treningen ha samme virkning hvis en ikke gjør det hver dag? Har vært noe på kveldstid hver dag i det siste. Hoppet rett i seng når jeg har kommet hjem.

 

 

[signe maten]

Du får allikevel effekt. Jeg kjente at jeg ikke hadde effekt av å trene hver dag - kroppen fikk ikke restituert seg og jeg klarte ikke å henge med. Annenhver dag passet aller best for meg. Da fikk kroppen hvilt og jeg kjente fremgangen mye fortere. Men det er sikkert veldig individuelt.

Uansett er jo trening annenhver dag bedre enn ingen trening