Jernlagre...

[vinterkyss *gutt+jente+gutt*]

Er 32 uker på vei, og fikk idag påvist ekstremt lavt jernlager (ligger på 2)

Tar daglig cvitamin og jerntablett...

Noen andre som har erfaring med dette?

Hvordan få opp?

 

 

[Anonym bruker]

Du bør få injeksjoner. Hvis du har tatt jern over tid og har så lave nivåer, er det tydeligvis ikke nok.

Videre, spis alt du kommer over av jernrik mat. Stikk imot det mange tror, er det ikke rødt kjøtt som inneholder mest jern. Sjekke denne listen, her er høyest innhold øverst:

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_foodnutrlist.asp?CompId=0061

 

Altså, lever er gull! Hvis du ikke er glad i det, kjøp feks kyllinglever og hakk i små biter og ha i bolognesesaus eller gryteretter. da blir den lite fremtredende. Dessuten er egg bra, mange typer nøtter og erter/bønner + kakao og krydder. Men - jernrike matvarer er ikke nok for å få opp en mangel - da må det tilskudd til.

Hvor mye jern inneholder tilskuddet ditt da?

Jeg har god erfaring med tilskuddet niferex, 100 mg Fe2+

 

Men - som sagt, jeg mener du burde ha injeksjoner... du må i hvertfall sjekke ofte nå!