trenger råd - Svangerskapsdiabetes!!!!!!

[tigergutt<3]

jeg fikk et brev i posten på lørdag hvor det stod at mitt fastende blodsukker var 5.2 og etter drikking og venting i to timer så var nivået på 8,1. Dette utgjorde en risiko for diabetes og jeg måtte ta kontakt med legen for kostholds rådgivning.

 

Nå har jeg lest og lest men jeg finner lite svar på hva jeg skal gjøre frem til jeg får timen hos legen.........

 

er bare 12 - 13 uker på vei så dette er tidlig.........

 

Trenger alle tips og råd jeg kan få, er ganske så grønn på dette.

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

Unngå alt av raske karbohydrater, og innta regelmessige, gode måltider (små og ofte).

 

Baser kostholdet på langtidsvirkende karbohydrater, grønnsaker og veldig grovt brød. Unngå i størst mulig grad raffinert sukker (godteri og cola, kaker, kjeks, potetgull), hvitt mel (som i loff), kokt gulrot og potet, pasta og ris av den lettfordøyelige sorten. Velg grove alternativer og naturris. Og evt lettbrus og sukkerfrie alternativer om du må ha noe søtt.

[Bettybu]

Mener at en venninne sa hun skulle styre unna kunstig sukker som det var "ol" i, dvs sånn som sorbitOL...

Sunt og grovt , regelmessigt kosthold..