elendig nattesøvn- hvem vet råd?

[lille persille nr 3]

jeg har omtrendt sluttet å sove om nettene. Jeg sovner når jeg legger meg, men våkner i 0200 tiden og greier ikke sovne igjen. Kjennes som om kroppen er i arbeid på et vis og jeg blir veldig våken. Kun de nettene jeg har trent samme kveld sover jeg noenlundne greit. Noen som har funnet noe som hjelper? Har to barn fra før, men husker ikke dette her igjen fra sist