Jeg vil ha "ung" rumpe!!! Hvordan?

[Anonym bruker]

Det siste året føler jeg virkelig at 30-årstillegge har kommet og rumpa har seget :-( Fylte 30 i høst, og har ikke lyst til å se sånn ut! Hvordan i alle dager skal jeg få rumpa "opp igjen"? Er det mulig? Er i gang med trening nå. Jogger ca 25 minutter annenhver dag, tar 15 x 3 knebøy, 15 x 3 rette situps og 12 bekkenløft på hver side (med strakt ben) etter joggingen. I tillegg rocker jeg ca 6 minutter daglig. Har begynt for bare 2 uker siden, så ser ikke akkurat de store resultatene enda...

 

MEN: hvordan skal jeg få hevet rumpa??? Jeg vil ha den ung og sprek og ikke gammel, flat og sigen...

 

Hvis noen kan gi meg et supert tips til noen øvelser, gjerne morsomme, og antall og hvor ofte, blir jeg glad!

[Anonym bruker]

Sett deg på rumpa og "gå" bortover med den over gulvet

[Anonym bruker]

Når man blir eldre, blir huden mindre elastisk. Vanlig aldersprosess. - men jeg tror du er på riktig vei for å beholde ungdommen:)

 

Hva med sykling eller spinning? Skal være bra for rumpen!

[♡ A & E ♡]

Stå på henda.....

 

(hilsen ei som fyller tjueti snart selv og gjerne skriver seg på lista over ungrumpedonering...)

[Anonym bruker]

Jeg er med på dans på treningssentret- er veldig morsomt program, med forskjellige dansetyper, mye kneløft, hopp og sprett! Rumpa mi er blitt bedre bare på 4 uker nå.