Æsj, gjorde noe dumt i går.........

[ck76 - ny baby i 2010 :)]

Har vært borte i helgen og skulle skynte meg hjem fra flyplassen for å se lillejenta før hun la seg. Løp med baggasje til flytoget og har nå så sinnsykt vodt i bekkenet.

Har jeg nå lagt egget for resten av graviditeten, eller kan dette gå over hvis jeg tar det med ro? Gikk fra 99 % bra til nesten ikke å kunne gå etter løpeturen???

[ck76 - ny baby i 2010 :)]

Skulle selvfølgelig stå skyndte.......

[Gjest]

Du får sikkert noen fæle dager, men du har nok ikke ødelagt for resten av graviditeten. Det er litt typisk for bekkenløsning at du får igjen etter å ha anstrengt deg, men så får du igjen for det når du har tatt godt var på deg også

[Gjest]

Det kan fortsatt bli bedre... ta en paracet og legg deg.. Ligg på siden med puter mellom knærne og anklene.. Prøv å ligge flere ganger i løpet av dagen.

 

Veit at en del ikke mener man skal ta paracet, men det fikk jeg beskjed om å gjøre av både lege, jordmor og fysioterapeut.. Har man veldig vondt er det viktig å få slappet av i resten av kroppen, ellers har det lett for å forplante seg til større områder..

 

Det er også lurt å variere mye mellom lett aktivitet, sitte, ligge og ulike stillinger.. Min fysioterapeut sa også at det er lurt å sitte feil vei på en stol med høy rygg, og lene seg framover. Da får du strekt ut i korsryggen og ned mot bekkenet, men skal selvfølgelig ikke gjøres hvis det er ubehagelig eller gjør veldig vondt.. Prøv å bygge opp med puter under overkroppen..

 

Lykke til.. Håper det gir seg litt etterhvert..