Hvordan snu jetlag hos 1 åringene??

[Sushi]

Vi kom hjem fra 4 ukers ferie i USA den 27.april og vi har enda ikke klart å få våre 1 år gamle tvillinggutter til å sove til vanlig tid? De er våkne til sen kveld/ natt. Vi har forsøkt å vekke de til vanlig tid og la de sove på vanlig måte på dagen. Men når kvelden kommer sovner de enten ikke for sent el så sover de et par timer og våkner igjen. Da kan holde det gående i timesvis. Jeg blir sprø av det og trenger gode råd!!!!

 

 

[Mom2Two]

Altså noen tåler bare jet lag dårligere enn andre.

 

Hos oss er det omvendt. Barn og mann snur samme dagen, senest dagen etter, mens jeg strever i ukesvis! Irriterende, men man må bare gjøre det beste ut av det.

 

Snu gradvis kanskje? Legge litt og litt tidligere (halvtime av gangen). Kjør de skikkelig ut med aktiviteter en dag, slik at de er utslitte ved sengetid?

[Fikk maibaby06]

Jeg har pleid å bruke rundt 14 dager på å få full norsk rutine igjen;) Vi har 9 timers tidsforskjell der vi reiser da. Akkurat samme mønster som hos deg, hvis han la seg til vanlig ti var det lys våken etter et par timer:/ Prøv å være mye ute på dagtid, da dagslys skal hjelpe overgangen. Prøv å vekke på dagtid eller kutte ut en lur selv om det er fristende å la de sove, man sliter jo litt selv også. Ellers regnes det 1 dags justering pr time tidsforskjell. Lykke til!