Er det noen plass man kan finne f.eks 30 sunne middagstips?

[Anonym bruker]

Ikke bare sånn generelt sunne, men etter hvor mye man bør ha i seg av grønnsaker, kjøtt ol.

 

Og gjerne en side med fine hjemmetreningstips

[Anonym bruker]

Sjekk ut treningslaila sin blogg!

http://treningslaila.blogg.no/

 

Gode, sunne oppskrifter har de på

http://www.greteroede.no/

 

De har også mye på matprat.no, bare velg å se de sunna alternativene

[Anonym bruker]

sunne middager er jo lett, det er bare å fråtse i grønnsaker, og droppe poteter og ris. Har du en stavmikser kan du lage supper av alt på null komma niks, nesten like kjapt som pose, men supersunt. Her har vi ofte en suppe (tomatsuppe/ løksuppe/ gulrotsuppe/ linsesuppe, spinatsuppe/brokkolisuppe etc.), og noe annet i tillegg for å få mer proteiner. Er vi late, koker vi bare egg og har i suppen, eller så bilr det noe kjøtt og evt salat/fullkornspasta/bygggryn/quinoa etc ved siden. Det blir supersunne middager på 20 minutter. De fleste suppene har basis av løk og hvitløk, og i tilleg de grønnsakene som passer sammen. Ønsker man tykkere suppe kan man koke med en potet i biter eller jevne med meljevning.

 

Kylling/svinekjøtt, er det godt å steke det sammen med hvitløk, masse løk og masse paprika. Vil du ha det sausete så heller du litt melk over det hele og lar det koke inn litt.

 

Det blir ofte brokkoli ved siden av her da, for det er ungene så glade i, enten kokt/dampet med smør eller rå.

 

 

Jeg synes det er vanskeligere med sunne frokoster og matpakker...