Noen personlig trenere her??? Eller andre med peiling!

[Anonym bruker]

Jeg trenger å få trent magen min litt kjapt! Flatere mage og fastere, samt bort med håndtakene....noen tips??

Og, går det an å trene opp litt brystmuskler/større bryster?

 

[Anonym bruker]

Kan kun snakke av egene erfaringer jeg.

Trener en del Zumba, det fjernet nok så fort bort mage og side takene.

 

Når det gjelder brystene, om du trener opp musklene der, så flater brystene ut, med andre ord, de vil virke mindre.

[Anonym bruker]

Hvor trener du zumba, og hvor lenge har du holdt på`?

[Anonym bruker]

I egen stue bare å bestille på nettet (zumba.no)

Holdt på i 6 uker, gått ned rundt 8 cm rundt livet (trener 20 minutter morgen og kveld, 6 dager i uken)

[Anonym bruker]

http://zumba.no/ Denne siden? Er det 1 dvd? Hva koster det?

[Anonym bruker]

Seriøst? Blir man STRAMMERE i kroppen av zumba?

[Anonym bruker]

Dytter litt jeg:)

[Anonym bruker]

Kondisjon- og styrketrening i kombinasjon.

Du kan ikke punktslanke, men må få opp forbrenningen som gjør at du går ned over det hele. Det hjelper ikke bare med mageøvelser. Du får sterkere muskler av det, men fettet utenpå musklene forsvinner ikke ved å bare trene mageøvelser.

 

Brystmuskler kan du gjøre større, men ikke selve brystene.

 

Så sats på sunt kosthold og kondisjon + styrke. Men finn en treningsform du synes er er gøy, det funker best for motivasjonen :-)