Du som har gått i kognetiv terapi

[Anonym bruker]

Hjalp det?

 

Jeg er så fortvilet. For jeg syns det bare gjør alt værre. Går og gruer meg til timene, og føler meg veldig dårlig etterpå. Syns ikke å sitte å grave på den måten hjelper i det heletatt. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Det er jo dette, eller ikke noe hjelp. Og det er jo ikke noe godt alternativ det heller.

 

Fortsette i terapi i håp om at det en dag vil hjelpe? Eller avslutte terapien og satse på at det "går over" av seg selv?

Opp til meg sier Psykologen