Kan dere slankere se hit?

[Anonym bruker]

Hvordan slanker dere dere? Kan dere fortelle meg alt?

[Anonym bruker]

Har slanket meg 35 kg det siste året. Har spist hver tredje time, magert og små porsjoner. (Fulgt Grete Roede sitt opplegg) Har trent 3-5 ganger hver uke; spinning, step og jogging. Spist snop kun på lørdager. Nå har jeg 7 kg igjen før jeg har en bmi som er innenfor normalområdet. Gleder meg:)

[Anonym bruker]

oj anonym 16:36, du har jaggu vært flink! Gratulerer.

 

Det som funker på meg er, å trene regelmessig. Gjerne pilates 3 ganger i uka og noe trilling feks.

Vi spiser ikke sauser på middag, spiser feks pasta med grønnsaker i stedet for kjøtt, godis kun i helgene..

 

Er det vanskelig å få trent på senter, kan du kjøpe en pilatesball (fra 199.-) og gjøre øvelser på den forran tvn.

 

Lykke til!

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 10-15 kilo. Trener på treningsstudio 3-4 ganger i uka, og spiser fornuftig, vanlig mat. Ammer, så jeg er nøye med å ikke slanke meg så fort at kroppen skiller ut lagret gift i melka.