Akutt vondt i ryggen! Tips?

[Anonym bruker]

Har så utrolig vondt i ryggen- noe jeg aldri før har hatt. Er nok muskelært, men har da ikke gjort noe spes. som skulle føre til dette?!?

 

Smertene er ganske høyt opp og hvis jeg bøyer hodet litt ned så kjenner jeg det strammer til i ryggen. Gjør også vondt hvis jeg løfter armene. Verker i hodet også så er nok musklene fra nakken og ned på en måte.

 

Skal på hyttetur i morgen og vil jo bli bra!!!

 

Hva kan jeg gjøre tro?

Skal jo på jobb i morgen også og har en fysisk hard jobb:(