Kramper:(

[♥ 20.05.10♥Gutt ♥]

Noen som kjenner seg igjen?! Sliter med kramper fra leggene og helt ned omtrendt hver natt. Holder på å bli sprø for gjør så sinnsykt vondt!!

Bruker å ta 2 tabl. magnesium tilskudd hver dag og smøre på thermo lotion (muskelavslappende). Det har hjulpet til en viss grad, bare ikke nok..

Når krampene er som værst trør jeg hard i gulvet. Det hjelper jo selvsagt, men er veldig slitsomt å måtte stå opp midt på natta.

Noen som har andre råd som kan hjelpe?

[minsin- j27.08.06, j10.04.10]

legg bena høyt, stapp en dyne under eller noe... jeg hadde en periode hvor jeg hadde mye kramper men det er skjeldnere nå heldigvis... har stor medfølelse for deg, håper du finner noe som hjelper...

[Isabella.04.10]

Jeg sliter med det samme.. våkner minst 1 gang om natten med krampe i ene leggen. Jeg bruker den andre foten til å sparke meg selv der krampen sitter... da gir det seg ganske fort. Ekstremt vondt og ekstremt slitsomt med krampe jahh

[kama2]

Utrolig ubehaglig å våkne til leggkramper. Har gjort noen uttøyningsøvelser for leggene som står i ei bok jeg fikk fra jordmor ("graviditet, fødsel og den nye familien" s63-65). De kveldene jeg har gjort øvelsen får jeg ikke krampe om natta. Dessuten er øvelsene bra for bekkenet også. Verdt å prøve?

 

 

[FruBoger fødeklar]

jeg er livredd for å strekke meg ordentlig ut..for da napper det til her også..

vondt:(