Hvordan skal jeg "passe kosten" til 6-åringen min ?

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Jenta mi var på førskolesjekk på helsestasjonen i går, hvor hun blant annet ble veid og målt. Hun var 120 cm og veide 25 kg.

Vi har sett at hun er ei solid jente, men hadde ikke drømt om å få høre at vi må passe på kosten hennes.

 

Hvordan i all verden skal vi få til det, da ??

Vi spiser sunt, og jeg ser lite vi kan endre på hjemme. Jeg har til dags dato ikke servert mat som pannekaker, makaroni med ketchup eller tomatsuppe forkledd som middag( da barnehagen sørger for ukentlige doser av både "middag" og bollemat), men det er klart hun spiser mer karbohydrater enn noe annet.

Av og til har vi dessert, og noen ganger pr. uke får hun yoghurt blandet ut med enten kesam eller naturell, med musli i i til kvelds.

 

I barnehagen har de ofte fine knekkebrød, og tre ganger i uken har de yougurt til ettermiddagsmåltid. Til frokost der spiser hun som regel havregryn med melk og sukker, og sier selv at hun foretrekker å spise dette i barnehagen, for da får hun masse sukker på.

Etter mitt syn er det her hun frå i seg de eventuelle overflødige kaloriene, men det er ikke godt å vite sikkert før jeg har gått igjennom kostholdet skikkelig her hjemme. Syns bare jeg er så bevisst på at det barna får i seg skal ha mest mulig næring og minst mulig tomme kalorier...

Vi har forøvrig ALDRI søte frokostblandinger, syltetøy kun i helgen, ALDRI hatt saft i hus, og ungene liker ikke juice...

 

Aner ikke hvordan jeg skal gripe dette an, så jeg tar gjerne i mot noen tips.

 

[:::) Frøken Velferdsrett]

beveger hun seg mye da?

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Hehehe..........

 

Nei, det gjør hun faktisk ikke!

 

Det vil si; hun beveger seg mye i barnehagen, og har gått på ski der nesten hver dag i hele vinter. ( ser det selv siden jeg jobber i samme barnehage) - Men hun går ikke på aktiviteter på ettermiddagen, så da er hun ganske passiv.

 

Kanskje hun rett og slett forbrenner for lite ?? At ikke jeg tenkte på det! Jeg ser bare at hun spiser ganske sunt, og i små mengder, og har ikke tenkt på dette med forbrenning.

[Babyønske ��]

Tenkte det samme som over. Hvordan er aktivitetsnivået?

 

Kan ikke se at kostholdet er så ille. Regner med at mengden mat er normal.

[Bettybu]

Syns kanskje havregryn sukkeret (MYE sukker på?) er noe å tenke på.Og youghurt ettermiddagsmåltdet, - 3 dager i uken??

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Jeg har dessverre ikke så veldig mye jeg skulle ha sagt om kostholdet i barnehagen, da dette gjelder for alle 5 avdelingene, og ikke bare for mitt barn.

 

To dager i uken har de knekkebrød, tre dager har de youghurt. Akkurat dette med sukkeret kan jeg si i fra om, men tviler på at det blir tatt til etterretning.

[Bettybu]

det er da mange barnehager som fører en "sunnnere" trend, og kutter ut bla kaker/is til bursdager ol. dere kan bli en MER-barnehage (var det Frukt.no?? Skal tro)

Du kan jo være med på å påvirke kostholdet, for ALLE avdelinger. Kan også være et punkt på foreldremøte.. Ingen vil tørre å si at "sukker er det bare å pøse på med!"..(hehe:)

Når barn spiser frolst, lunsj, ettermiddagsmat i bhg, så må dere foreldre få lov å si deres mening!!

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Hehe, ja du har rett i det, men veldig mange syns faktisk at "litt" sukker her og der ikke er så ille.

 

Jeg tok det faktisk opp for halvannet år siden, på avdelingen, men møtte bare stive smil og hyggelige nikk, haha....:-)

Så du har nok rett i at jeg må ta det opp skikkelig på et foreldremøte.

 

(har ei lita ei i samme barnehage, og der er semulegrynsgrøt en gjenganger til lunsj - og kornmokjeks til ettermiddagsmåltid. )

 

Vår barnehage er en miljøbarnehage, men jeg syns kosthold og ernæring er like viktig.

[erteposen + 4]

Om dere spiser sunt og variert, så er vel det enkleste å øke aktivitetsnivået? Jeg lurer på en ting, og det er ikke for å være frekk, men hvordan er den av dere som var med på kontroll? Vi har motsatt problem, og vi hadde en vikar som peste meg på vekten til den ene gutten vår. Da pappaen kom inn ble det plutselig greit siden han er en sprek spjæling. Venninnen min som er litt stor og ikke i god form fikk også hint om å passe kostholdet til sønnen sin, men han var like stor/liten som søskenbarna.

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Ja, det er jo så logisk å tenke på aktivitetsnivået. Det var bare helt utenfor min fokus, siden jeg begynte å lure på om ikke vi har så bra kosthold som jeg mener vi har, hehe:-D

 

Jeg vet og har hørt av andre den samme problematikken du refererer til, altså litt fordommer fra helsestasjonen sin side.

Det var pappaen som var med, og han er slank med et lite alderstillegg. har alltid vært veldig slank.

Jeg er også slank, men var var litt knødd i førpuberteten. Hadde et godt lag med valpefett over det hele:-)

 

Jeg ble ganske overrasket over beskjeden vi fikk, men samtidig ser vi jo selv at hun har et lite lag med glasur som gjør at jeg må kjøpe bukser som er en størrelse større enn de hun normalt skulle brukt. Og hun har gode eplekinn, for å si det sånn:-D

[Lilje Sille ♀♀♂]

Det der er for dumt... Hun er bare 25 kg, 1,20 høy. Hun er en stor jente! Det er ikke overvektig det der nei.

 

Selvsagt skal man følge med, men foreløpig er det langt ifra krise!

 

Ettermiddagsaktiviteter kan du jo vurdere så klart, men hadde ikke ligget søv¨nløs av den "overvekten" der jeg ihvertfall..

 

Min datter er 21 kg og 1,10 høy. Hun er som en strek..

 

Unger skal faktisk ha litt bollekinn og "glasur", de skal ikke se ut som sjeletter..

[Galskapens overhode]

jenta mi var 120 cm og 26 kg ved førskolekontroll. Nå er hun 127 cm og 28/29 kg ett år senere.

 

Barn vokser i rykk og napp. En tid legger de på seg, neste øyeblikk strekker de seg. Følger hun kurven sin? Alt i alt jevner det seg ut hvis de har en normal vektoppgang.

 

[Marbella]

Enig med Sfinx.......barn vokser i rykk og napp...ville ikke vært bekymra et sekund.

Min 6, snart 7 er 120 og 22 kg.......synes han er tynn

Vi har ingen restriksjoner når det gjelder mat, hele familien er normalvektige og har et rimelig høyt aktivitetsnivå. Vi spiser sundt og godt men er ikke fanatiske...........

[lille sprelle]

Ser ut som om du antyder at hun får i seg for mye sukker/lyst brød/knekkebrød i barnehagen. Jeg synes du skal ta opp det med avdelingsleder. Be om et møte som foreldre med henne.

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Hun følger høydekurven sin fint, men er helt i øverste skikt på vekt. Visstnok.

Det er helt sant at veksten går i rykk og napp, det har jeg jo sett fra hun ble født. Men når helsesøster sier dette, tenker jeg at det må være noe jeg har oversett, eller at jeg tror at noe unormalt er normalt.

Dessverre var jeg ikke med henne i går, det var mannen som gikk. Han tar det kort og konsist, og stiller ingen spørsmål...:-D

 

Jeg burde strengt tatt diskutert dette med avdelingssleder, men så tenker jeg også at nå slutter hun jo i barnehagen i juni, og det er ikke lenge til. Men jeg skal definitvt ta det opp med småbarnsavdelingen hvor minste går, for der er de enda mindre bevisste på kosthold.

 

Jeg mener ikke at de skal kutte alt av sukker, men syns f.eks semulegrøt, lyse knekkebrød og kornmokjeks i tide og utide ikke er greit - og at de lar de minste ungene velge prim til hvert måltid. En toåring skal etter min mening ikke få lov til å velge disse tingene, da næringsvettet ikke helt er på plass enda:-)

 

 

[Ranveig R]

Eg er einig med deg at havregryn med sukker til frukost dagleg er drøyt, og veldig dårleg av barnehagen. Vår barnehage er ikkje "hysteriske", det er lov med saft når dei har graut (mest i førjulstida), det er lov med ein saftis på ein varm dag. Det er ikkje kake når nokon har bursdag, dei får ekstra oppmerksomhet, krone osv.

 

Vi foreldre kan sende med yoghurt til fruktmåltidet om vi vil, og guten vår får det dei tre dagane han går i bhg.

 

Utover det med sukker til frukost kvar dag, ser eg ikkje problemet med kosthaldet - og jenta di er heller ikkje overvektig. Ho må faktisk vege meir enn 27,5 kg for å gå over normalområdet for jenter på 120 cm.

(http://www.ammetaka.no/Baby/percentil.php sjå på jente - vekt/lengde 2-5 år).

 

Men det er klart - om ho er lite aktiv skadar det jo ikkje å ta ein tur ut om kvelden og la ho springe av seg litt energi. Peier i periodar å ta ein slik tur med eldste, berre ein liten halvime - og du verda så godt han sovnar om kvelden etterpå )

[Odine!]

Jeg håper ikke helsesøster sa noe om det så hun hørte det. Slikt kan ødelegge mye for selvbildet.

 

Øk aktiviteten, og vær glad hun snart er ferdig med barnehagen.

 

 

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Ja, de er mildt sagt rause med sukkeret, og for jenta vår sin del brukte hun knapt sukker på havregrynet før hun begynte i barnehagen. Oppkuttet eple eller rosiner duger også.

 

Nå er det snart bart på alle veier, så da kan vi ta frem sykkelen og la henne bli litt varm før leggetid - jeg har også godt av å komme meg litt ut før jeg segner om på sofaen:-D

 

Takk for linken, forresten! :-)

[Gjest Mylian med twins]

Mulig jeg er helt på jordet.. men hun veier vel ikke akkurat for mye?

[Mamma til snart 3 <3]

Det med sukkeret ville jeg tatt opp med avdelinga, selv om du jobber der. Man kan kreve det, iallefall når hs har sagt at dere må passe på kosten. Selv synes jeg 25 kg og 120cm høy ikke høres mye ut. Gutten min er 100cm høy og veier 17 kg. Og han er ikke noe som helst for tjukk. Hva med å være med på allidrett en dag i uken etter bhg feks? Nå som det nærmer seg vår kan man jo være ute å sykle på etterm osv

 

Hadde jeg vært deg hadde ikke jeg bekymra meg spes mye iallefall

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Det håper jeg da virkelig ikke!! Tok det som en selvfølge, men skal høre med mannen min som var med henne.

 

Jeg vet godt at sånne ting kan ødelegge selvbildet. Da jeg var 9-10-11 år var jeg smålubben, og fikk bestandig høre stygge ognedsettende ting om utseende mitt, som f.eks "nå må du se til å trekke inn den svære vomma di!!" eller "slutt å la vomma henge utover buksa på den måten, di ku". - Og mange andre ting.........

Groteske ting som ingen burde høre.

[¸.·´¯`·.¸><((((º>]

Takk for det, jeg skal prøve å ikke ta så tungt på det. Hun har i det minste et sunt kosthold hjemme, om ikke annet.

[temine]

Må bare få si en ting. Jeg synes ikke det høres ut som om jenta er unormalt stor. Dere passer godt på kosten, og hun er aktiv i barnehagen hver dag. Hun ligger vel godt innenfor noermalen på percentilen, men over gjennomsnitt på vekt, men også over gjennomsnitt på høyde. Det vil si hun er passe tung for sin høyde.

 

Ikke alle skal være tynne. Ikke noe i veien med barn som er solide, så lenge de er aktive og spiser sunt.

 

Uansett ikke dumt å prøve å få henne til å bli mer aktiv også hjemme, det skader jo ingen i familien. Bare pass på at du ikke overfokuserer på mat og "trening", hun er som sagt normal. Syns det er synd helsesøstrene rundt om kommenterer vekt på barn som er normalvektige på det viset. De kan heller forhøre seg om kostholdet barnet har uten å kommentere vekten.