~~ Slanketråden uke 12 ~~

[Tiddelidu]

Uke 1: 69 kg

Uke 2: 68.2 kg (-0.8)

Uke 3: 66.6 kg (-1.6)

Uke 4: 67.5 kg (+0.9)

Uke 5: 66.6 kg (-0.9)

Uke 6: 66.6 kg (0)

Uke 7: 65.7 kg (- 0.9)

Uke 8: 65.2 kg (- 0.5)

Uke 9: 65.5 kg (+ 0.3)

Uke 10: 64.5 kg (-1)

Uke 11: 64.7 kg (+ 0.2)

Uke 12: 64.9 kg (+0.2)

 

Dette går skikkelig dårlig Men det er kun min egen feil. Spist masse dårlig siste uka. Spist mye fint brød som metter dårlig, godteri, desserter, kaker, det går for lenge mellom måltidene så jeg blir skikkelig sulten og stapper da innpå en halv pakke sjokoladekjeks. Ikke bra det altså! Så i dag var det tre grove knekkebrød til frokost, jeg må tilbake til den gode rytmen

 

Ha en fin uke jenter

[Mikkemafian]

Uke 1: 68

uke2: 65,6

uke3: 66,2

uke4: 66,6

uke5:67 (grrrrrrrrr)

uke 6: 66,2

uke 7: 65,6

uke 8 65,2

uke 9: 64,8!!!!!!!

uke10:64,2

uke11: 64,6.. ooops opp?

uke12: 63,2

 

Dette har jeg gledet meg til i nesten en time, å skrive inn tallet for i dag:=) Ned 1,4 kg siden forrige uke:) Denne uken har vært veldig bra, med mye sunn mat i kroppen og lite godis....

 

Tiddelidu: ikke gi deg, bare start der du er nå, og så er du i gang igjen...

[....mammatilto... :)))]

Hva er oppskriften på sunn mat ?? :-) Har dere kutta ut poteter,brød,pasta osv?? Eller spiser dere vanlig men mindre ???

[Strandloppa og lillebror]

Uke 1: 60 kg

Uke 2: 60 kg (-0)

Uke 3: 59 kg (-1)

Uke 4: 58,5 kg (-0,5)

Uke 5: 58 kg (-0,5)

Uke 6: 58,5 kg (+0,5)

Uke 7: 56,5 kg (-2)

Uke 8: 56,5 kg (-0)

Uke 9: 56,5 kg (-0)

Uke 10: 56,0kg (-0,5)

Uke 11: 55,5kg (-0,5)

Uke 12: 56,0kg (+0,5)

 

Æsj, jeg har gått opp. Men kan takke meg selv. Har bare trent 1 gang forrige uke, isteden for 2. Også har jeg spist kake, is sjokolade og lite sunn middag. Skjerpings denne uka altså.

[Lissi♥♥♥♥]

Uke 7: 68,5 kg

Uke 8: 68,0 kg

Uke 9: 67,0 kg

Uke 10: 66,7 kg

Uke 11: 66,0 kg

Uke 12: 66,0 kg

 

Så mye slit for ingenting!

[Monajenten]

Uke 1: 62,4 kg

Uke 2: 61,9 kg

Uke 3: 61,6 kg

Uke 4: 61,3 kg

Uke 5: 60,0 kg

Uke 6: 60,5 kg

Uke 7: 59,7 kg

Uke 8: 59,4 kg

Uke 9: 58,6 kg

Uke 10: 58,3 kg

Uke 11: 58,2 kg

Uke 12: 57,2 kg

 

Storfornøyd!!! Ned 1 kg den siste uken, endelig litt fart på sakene igjen:-) Hurra!

 

Tiddelidu: Ikke gi opp! Husk at du startet på 69 kg, og det betyr at du har gått ned over 4 kg!! Det er kjempebra:-)

 

Tommlingene: Jeg kan bare svare for meg selv, men jeg har ikke kuttet ut noe i den forstand. Det vil si, jeg spiser nesten ikke brød, lager meg omeletter og salater istedenfor. Og til middag bruker vi fullkornsris og pasta istedenfor vanlig. Spiser mye kylling, pølser o.l. av kalkun, masse grønnsaker og salater.

Jeg spiser mye mindre enn før og blir fortere mett nå som jeg er vant med det. Spiser nutrilettbar om jeg har lyst på sjokolade.

Så har jeg begynt å trene, trener zumba ca. to ganger i uken, og prøver å rocke omtrent hver dag.

[Mikkemafian]

Tommlingene: jeg spiser bare helt grovt brød, uten hvitt mel i, og så spiser jeg mye knekkebrød. Spiser vanlige middager og spiser meg mett, men ikke stappmett. Halvparten av tallerkenen er grønnsaker. Er glad i poteter, så det kutter jeg ikke ut, men spiser mindre enn før. Pasta og ris er av fullkorntypen.

Spiser flere mellommåltider sånn at jeg ikke får det vanvittige suget etter sjokolade. Har kokesjokolade liggende i skapet hvis trangen skulle bli for stor.

 

Til middag lager vi litt av hvert, man har alltid grønnsaker til eller i. Mye fisk og kylling og grønnsakssupper med linser eller kikerter i.

 

Det viktigste for meg er at dette er en omlegging av livsstilen. Jeg sprekker iblant, men det er greit, fordi dette er sånn jeg skal leve livet mitt.. Så jeg har ikke tenkt å gå tilbake til mitt tidligere liv. Før kunne jeg spise minst 1 sjokolade om dagen og når det var kake på bordet, spiste jeg aldri bare ett stykke. Nå tenker jeg som så at jeg kan kjøpe meg en sjoolade i morgen hvis jeg har lyst på da, så det gjør ingenting om de andre spiser den opp....

 

[Tiddelidu]

Takk for oppmuntrende ord, jenter! _I dag_ begynner jeg

[Fire småtroll]

Uke 1 til 7 var en skam

Uke 7: 79kg

Uke 8: 78,6 kg

Uke 9: 77,7 kg

Uke 10: 77 kg

Uke 11: 76,7 kg

Uke 12: 77,1 kg

 

Pokker! Men er selvfølgelig bare min egen skyld.. 4 dager på tur, alle måltider ute, kake på cafe, potetgull på hotellrommet osv. Skal kanskje være glad det ikke ble mere opp?

 

Jaja, ny uke, nye muligheter

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Hei, jeg har bare gått ned 100 gram jeg da...

 

Fra 62,8 til 62,7..

 

Jeg er super skuffa, MEN jeg har spist veldig bra, jeg har trent hver dag minus 1 dag ( 6 t).

Har gått ned 2,5 cm tilsammen rundt midjen og jeg føler meg fastere i fisken:)

 

Bygger nok litt muskler, for jeg har begynt med ordentlig styrketrening og jogging.

Går tur med ca hver dag, går tur alene på kvelden, og i stad rocket jeg litt igjen.

 

Spiste kinamat til middag i går pluss 1 boks pepsi max- har det noe å si på vekta i dag tro? Noen som vet?

Veide 62,1 på onsdag og har bare økt siden det... hm.

Ja ja, klærne sitter hvertfall bedre:)

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Ps:

Åssen finner eg ¨jeg fram til "slanketråden uke 10" da?

 

Skulle gjerne hatt med nedgangen nedover.

 

Ikke at det er så mye da, he he.

Men jeg gir ikke opp!

[Mikkemafian]

Gå inn på din egen side, trykk på egne innlegg, så kommer det opp de siste du har svart på. Jeg skriver ikke så mye, så jeg finner den der i hvert fall...

[....mammatilto... :)))]

Så flinke dere er:)) Jeg skal heie på dere )) ER som sagt gravid og burde være ekstra flink til og spise sunt,men har lyst på alt jeg egentlig ikke burde spise..hihi...men tar med meg noe av det dere skriver her jeg;)

[Matildesnusk + lille ups]

Start: 78,9

Uke 2: 77,9 -1,0 kg

Uke 3: 76,8 -1,1 kg

Uke 4: 76,0 -0,8 kg

Uke 5: 75,5 -0,5 kg

Uke 6: 74,1 -1,4 kg

Uke 7: 73,8 -0,3 kg

 

Til sammen: -5,1 kg

 

Har vært ei tøff uke med sjuk unge og sjuk meg, så jeg er fornøyd med bare å ha gått ned i det hele tatt.

[Ranveig R]

Usj, blir nesten deppa av denne tråden no om dagen, men må man så må man ;p

 

Start: 109,8

Forrige veke: 107,0

I dag: 107,2

 

Men det har blitt lite (les: ingen) trening siste veka, har hatt eit par migreneanfall frå h*******, og har eitt på gang no igjen. Og så var eg og besteveninna mi ute og åt pizza og pizza og snop og banansplitt på laurdag, så det er jo min feil dette her. Planen min var å begynne å trene forsiktig (etter ca 1 mnd utan), med 10 min rokkering kvar dag. No blir det utsett til i morgon. Må komme i gang igjen før bursdagsfeiring i helga, og så blir det hyttetur neste (lang)helg.

[Gjest]

er fortsatt med. Ned til 58,2 fra 66 i begynnelsen. Lite trening i det siste har det blitt.. men er fornøyd likevel.. veit ikke helt hvor jeg ender.. har fortsatt endel flesk på magen..Men alle buksene er for store og jeg kan dra de rett ned med knappen festet og glidelåsen oppe.. litt morsomt:-) og plutselig passer alle kjolene i skapet. Rett etter jul kunne jeg nesten ikke gå ut for jeg hadde ikke noe å ha på meg... jippi!!!

[Tiddelidu]

dytter