Dere som kan litt om trening og slanking..

[Anonym bruker]

Hvis jeg trener hver dag i 6 uker,vil dette gi resultater som synes? Jeg har 30 kg i overvekt og var veldig aktiv for 3 årsiden(trente annen hver dag i 5 år ca)Men etter liggende svangerskap har alt forfallt og jeg er visen og feit..Om 6 uker lurer jeg på om jdg vil få resultatater av trening og mager mat i riktig mengder.

 

Takk for svar

[Sebastienne]

Absolutt!

 

men det høres ut som du går litt hardt ut. Ikke begynn et prosjekt som blir så vanskelig å gjennomføre at du gir opp etter kort tid. En halv time moderat trening hver dag eller en time annenhver dag, ikke spis for mye, men heller ikke for lite - og du vil føle deg mye bedre allerede etter et par uker. Det vil gjøre det mere motiverende å være aktiv - og vips, så er du inne i en positiv sirkel.

 

Finn en aktivitet du liker, det er viktig. Selv kjøpte jeg en brukt trimsykkel for 500 kr og tv-serier på DVD som jeg bare får se på når jeg trener. Det er motivasjon for meg ;-)

 

Ellers anbefaler jeg www.vektklubben.no - gratis og veldig nyttig!