trening etter fødsel...

[lolita82]

Hei. jeg lurte på når du kunne begynne å trene etter en fødsel...

Tvillingene er 4 uker til onsdagen.

Jeg måtte sy en god del, vet ikke om det har noe å si..Og mistet en god del blod...

Men føler meg klar for litt trening(styrke og kondis), men er redd det er for tidlig...

[Trimdama]

Hei ! Teorien sier mot syv uker før du trener. Men å trene invendig muskulatur og gå lette turer høres det ut som du er klar for.? Vet ikke om du har sting som skal tas eller som går vekk av seg selv? Kroppen gir beskjed den om du ikke er klar. Bare ta det pent. Jeg har ikke født selv enda, men sydd en del "der sola ikke skinner" og treninga gikk seg til selv. Kjente når jeg var klar, For min del var det rolige gåturer som gjalt en god stund. Hadde du god treningsstatus før fødsel da?

 

 

[lolita82]

stinga går vekk av seg selv, men vet ikke når det skjer;)

er litt øm der nede...

går lange turer hver dag, og er i fin form.

trente ikke når jeg var gravid, men mye før kvalmen begynte.