Kan noen gi meg et realt SPARK i ræva????

[Anonym bruker]

Fytti h..... jeg har vært på vekta i dag (((

 

Nå må jeg skjerpe meg! Jeg mistet jobben min rett før jul, og har gått hjemme siden. Lange, kjedelige dager mens mannen er på jobb og ungene i bhg/ skole. Lange kjedelige dager med kjedespising... Is, vafler, sveler, sjokolade og mat, mat, mat :s

 

Når man i tillegg dasser rundt i tights og store skjorter så merkes det visst ikke så godt at man legger på seg gitt

 

Jeg har ikke veid meg siden starten på desember i fjor, noe som nok hadde vært lurt å gjøre, for jeg har fader meg lagt på 8 kilo!!!!!!!!!!

Etter at jeg hadde vært på vekta tenkte jeg at fikk prøve noen av klærne jeg ikke har brukt på en stund, og OOOPS! Jeg har rett og slett blitt feit

Jeg har 4 jeans, og alle fire var for trange.. Klarte å presse igjen den ene, men da tøyt det jo en kilo mage over kanten. Ulekkert!

 

Hvordan i all verden kan jeg har blitt så tykk uten at jeg ar tenkt over det??

 

Noen kilo regnet jeg med, men ÅTTE KILO?? nei, det hadde jeg ikke trodd

 

 

[Anonym bruker]

Kutt ut kjedespisingen, og gå deg turer istede.. Lett for meg å si, men du må bare ta deg selv i nakken.. Iogmed at du er arbeidsledig(?) og kjeder deg hjemme om dagene, så kan det kanskje være lurt med et abo på spenst eller noe.. Da får du kommet deg ut av hus, du får mer overskudd, kiloene kommer av, og du føler deg bedre..

 

 

Lykke til, er ikke lett å komme igang..

[Fløtepus&Tigergutt]

Ja, kiloene har en tendens til å komme snikende....

 

Du vet nok selv hva du må gjøre, men det med motivasjon er vanskelig.

 

Siden du er arbeidsledig så har du mest sannsynlig tid til å trene. Hva liker du å gjøre?

Trening gjør underverker både for formen og for psyken!

 

Start rolig, da er det større sannsynlighet for at du orker å holde på over tid. 1-2 ganger i uken er en fin start.

 

Bli bevisst på matvanene dine. Det er forskjell på sug og sult!

Epler og oppskårne gulrøtter er et bedre alternativ å knaske på enn søtsaker.

 

Lykke til!

[Anonym bruker]

Ta ungene ut av barnehagen et par dager i uka, da MÅ du opp, du MÅ ut å leke med dem osv.