trening etter ks?

[2skjønnesmå]

Når kan man begynne å trene igjen etter ks? Og hva kan det være lurt å begynne med? Tar i mot tips:)

[Gjest VerdensHeldigsteMamma]

Jeg har fått litt varierende råd om dette, men de fleste fagpersonene har 6 uker som en magisk grense. Vi trenger visst såpass med tid for å gro ordentlig sammen i livmor og magemuskler. Men så lenge man ikke løfter tungt eller trener hard styrketrening tror jeg man kan starte litt tidligere; f.eks å trille/gå en rask tur (så lenge du føler deg i form til det) er vel ok. Det samme gjelder milde øvelser for kjernemuskulatur (ikke situps!). Ble du noe klokere?? Kan utdype mer hvis du ønsker det:-)