slanke seg i svangerskapet?

[Anonym bruker]

Er det farlig å slanke seg i svangerskapet? Da mener jeg ikke slankepiller, men trene mye, spise mindre og sunnere enn nå. ønsker å gå ned ca 15 kg. Hvis jeg f.eks holder meg til ca 1200 - 1500 kcal daglig.

[Gjest ->>-]

Du skal helt definitivt ikke spise så lite som 12-1500 kcal i døgnet som gravid, med mindre du er bortimot dverg i utgangspunktet.

 

Å spise sunt og være i aktivitet så godt man klarer er flott. Å begrense kaloriinntak er det ingenting i veien for, men selv om du skulle være ganske overvektig i utgangspunktet bør du nok ligge på 1800-2000 kcal daglig eller mer. Snakk med fastlege, ernæringsfysiolog e.l.

[Lunapuna1985]

Jeg trodde at fosteret tok den næringen det skulle ha uansett egentlig jeg da...

 

er ca 169 høy og veier ca 76kg nå.. Kunne også tenke meg å gå ned ca 16kg.. men også ved trening og sunnere kosthold.. Men kanskje jeg kunne spiste sunt, men prøve å få i meg ca 1800kcal da... huff...